Диетична одисея от Мариса Лопес

Мариса Лопес

бих искал да представя моята книга тук: thumbsup:

Blurb:
Измъчването с наднормено тегло е и ще остане уморителна тема за нашето поколение начин на живот днес. Авторката се бори с безброй диети, за да постигне удобното си тегло. Но защо се проваляше отново и отново?

Повечето от тях знаят ключа към успеха: здравословната и балансирана диета, съчетана с достатъчно упражнения, ще ви донесе
желаното тегло. За съжаление, този прост съвет не е достатъчен, тъй като, както знаете, знанията и прилагането понякога се разделят по отделно. И тук се опитва да започне тази книга, да обясни различните физически и психологически произход, защо изобщо страдаме от затлъстяване и кой изход от това бедствие води.

Хранителните вещества и храните също се разглеждат по-подробно, което недостатъците, но и лечебната сила, има нашата ежедневна храна.

В крайна сметка всичко трябва да е в хармония едно с друго: тяло, ум и душа.