Дните от седмицата са от решаващо значение за отслабването

Максималното тегло е достигнато в неделя, но минималното тегло е в петък.

Снимка: sigrid-rossmann_pixelio.de

Който не знае, че - проблеми с теглото си?

Изследователи от университета Корнел и Технологичния университет в Тампере и Техническия изследователски център във Финландия са установили, че има цикли на отслабване, базирани на деня от седмицата. Почти всички наддават през уикенда. Дали някой ще загуби общо тегло зависи от дните между понеделник и петък.

Работна седмица източване

80 възрастни на възраст между 25 и 62 години са участвали в проучването. Развитието на теглото беше анализирано, за да се определи дали колебанията в теглото зависят от дните от седмицата. Резултатите показаха ясен модел: най-високото телесно тегло беше достигнато в неделя или понеделник. Докато през седмицата непрекъснато падаше и достигна най-ниската си точка в петък. Изследователите обаче откриха разлика в модела на делничния ден между „купувачите“ и „купувачите“.

Купувачите видяха по-голяма загуба на тегло през седмицата от понеделник до петък. В тази сравнителна група теглото спадна веднага след уикенда. Тази тенденция продължи в тази група до петък. Ясна тенденция на спад между понеделник и петък не може да бъде установена в групата на нарастващите числа.

Оставете време да се насладите

Отслабващите достигнаха максималното си тегло в 59 процента от случаите в неделя и понеделник - и минималното си тегло при 60 процента в петък или събота. Такъв модел не може да бъде намерен при печелещите тегло. Минималното или максималното тегло не е било достигнато в нито един определен ден от седмицата, но е било равномерно разпределено през дните от седмицата. За дългосрочна успешна диета е важно да знаете цикъла на отслабване, да не сте прекалено строги с диетата си, но също така да си позволявате кратки периоди на пируване.