Форум на немската асоциацияИнформационният портал за & за сдружения

В сътрудничество с мрежата на

микроскоп

В сътрудничество с мрежата на

Съобщение за пресата

(Лайпциг) - Лятното време е време за къпане. Не е необичайно необичаните тазобедрени подложки, които дискретно се прикриват от дрехите, да излизат наяве на плажа при по-ниски температури. Всеки, който използва диетични храни с добро намерение да отслабне, трябва да знае няколко подводни камъка.

Диетичните храни не трябва да съдържат по-малко калории сами по себе си. Те са предназначени предимно за групи хора със специални хранителни нужди, като бебета или хора, които страдат от метаболитни нарушения. Диетична храна може напр. може да се разграничи от недиетична храна само чрез използване на заместител на солта.

Внимателният купувач ще намери на опаковката групата хора, за които е създадена храната. Освен това, информация за въглехидратите, мазнините, протеините и физиологичната калоричност е дадена в килокалории и килоджаули. „Сравнението на диетичните храни с конвенционалните храни показва, че диетичните храни могат дори да съдържат повече калории от конвенционалните храни“, предупреждава Ута Виертел, експерт по хранене в потребителската организация в Саксония. Напр. В някои храни с диабет захарта се заменя с мазнини, което намалява съдържанието на въглехидрати, но увеличава енергийното съдържание. Често именно тези храни са означени като „диетични“, консумацията на които е неподходяща за отслабване, напр. Шоколад или бисквити.

„Ако искате да отслабнете, нямате нужда от специални храни“, казва Viertel. Три прости правила могат да ви помогнат да отслабнете:

Първо, яжте повече растителни и по-малко животински храни. Затова се възползвайте от сезона и пирувайте обилно с плодове като пъпеши, нектарини или сливи и зеленчуци като краставици, домати и тиквички.

Второ, предпочитайте пълнозърнести продукти, тъй като те съдържат по-висок дял фибри и по този начин осигуряват по-дълго ситост.

Трето, консумирайте много безкалорични напитки. Винаги имайте бутилка вода със себе си в горещо време. Студени плодови и билкови чайове също са освежаващи. С леден чай се препоръчва повишено внимание, обикновено той е подсладен.

Източник и адрес за контакт:
Потребителски център Саксония e.V.
Прес офис
Brühl 34-38, 04109 Лайпциг
Телефон: (0341) 696290, факс: (0341) 6892826
Имейл: [email protected]
Интернет: www.verbrauchzentrale-sachsen.de

Натиснете полето

Двете най-скорошни съобщения за пресата от тази асоциация