Диетична храна - Казва се, че храната подхранва ума и тялото

Когато започнах да отслабвам, трябваше да се науча да чувам тялото си отново. Не беше никак лесно. Мисля, че всеки човек е много индивидуален и че всеки човек има спомени в мускулите си, в дебелината си и основни познания за това какво е добро и правилно за него. Това е загубено само в нашето „цивилизовано” време. Понякога докладва в изключителни ситуации. Бременните жени могат да разкажат песен за това. Тогава се появяват най-странните желания и изведнъж се консумира храна, която никога преди не е била в списъка. Ако някой провери това научно, това със сигурност е било направено и преди, защото със сигурност ще се окаже, че тези ястия съдържат витамини, микроелементи, фибри и други подобни, които просто са необходими.

Ако случаят е, че всеки човек е много специален в това, от което се нуждае тялото, тогава не е чудно, че повечето диети с предписано меню или дори с едностранно хранене не работят. Мисля, че една от най-важните мисли, с които трябва да свикнем, е, че храната има и духовна страна.

Виждах това в себе си. Откакто бях с AIQUM съм, мина вече една година, аз съставих свое собствено меню за деня. Има готови списъци, но това не ми харесва, защото искам отново да се науча да проектирам храната си цялостно. Искам отново да се науча да слушам тялото си. Това е предмет на моята сутрешна медитация в момента. Докато съставям ежедневния си график, се слушам. Понякога барабаня или дрънкам малко и си задавам въпроса: Какво ти трябва днес? И тогава слушам. Това води до напълно изненадващи неща. Когато имам менструация, има нещо сладко в това. Не е проблем може лесно да бъде включен в енергийния баланс. Когато съм спортувал много, тялото ми се нуждае от протеини и много плодове. Винаги работи по-добре. Бях много изненадан колко малко прекалих зад борда по време на почивката си. Защото несъзнателно питах тялото си всяка сутрин. Това ме прави много уверен. Това ми показа, че вече съм научил.

За Карин

Аз съм на 50 години, женен, професия: вещица и художник, които и двете принадлежат заедно. От 07 февруари съм в AIQUM, за да се отърва най-накрая от наднорменото си тегло и отслабнах с 16 кг през това време, така че от време на време.:-)
PS: След една година почивка се върнах изцяло в програмата от 13 ноември 2009 г.