Хранене на кърмачета

Кашата е добре и добре - но постепенно това, което големите имат в чиниите си, става все по-вълнуващо. Колко добре, че въвеждането на семейната диета е на дневен ред от десетия месец. Насърчавайте малкия си луд супа - и бъдете готови за малка или голяма бъркотия на масата.

Сега всички се хранят!

Яжте като големите

Очите на детето ви ще бъдат очаровани от сандвича, който ще отхапете. Тя протяга ръце, поразява малките си устни. Търсенето е ясно: искам го! Вашето дете е решило: Това е краят на кашата, необходима е истинска храна. Щом детето ви може да седне самостоятелно на малкия стол, то може и трябва да участва в семейната вечеря. Тъй като храненията заедно са много важни за развитието на вашето малко скъпа: Това е мястото, където основите на здравословното хранене се поставят в напреднала възраст.

Позволен е хаос

Като въведение можете да предложите на детето си парченца банани, авокадо, ягоди, манго, варени картофи или варени яйца - накратко, всичко, което малките могат лесно да смачкат със своите беззъби дъвчета. Не всичко ще попадне в стомаха. Бебетата често си играят с храната, сучат я или я вземат отново след дъвчене. Детето ви не иска да ви дразни с това. По-скоро се опитва да изпита храната с всичките й сетива. Още по-добре, че има лигавници, които улавят хаоса.

Не се колебайте да оставите детето си да се върти наоколо с прибори за хранене - разбира се, под наблюдение и с прибори за деца. Невероятно вълнуващо е за най-малките да изследват тези непознати обекти. По-късно можете да оставите детето си да помогне и, например, да нарежете банан заедно. Дайте им много похвали и насърчение - така расте и процъфтява самочувствието на вашия любимец. Но ясните граници са също толкова важни: например, когато малкият пакет енергия започне да хвърля храна или умишлено помете чинията от масата.

Подправете умерено

С всяко ястие детето ви ще разбере все повече какво трябва да бъде балансираното хранене. Трябва да отбележите, че ястията са лесно смилаеми и само леко подправени. Тъй като сега консумира повече твърда храна, детето ви също се нуждае от повече течности: Напитките без захар като чешмяна или минерална вода и неподсладени плодове или билкови чайове са идеални.

Бакшиш: Когато подправяте, вземете част за детето си и след това подправете собствената си част, както ви харесва.

Какво не знае детето

Бъдете търпеливи, ако детето ви откаже определени храни. Учените подозират, че инстинктите от каменната ера все още са много активни при най-малките: Непознатата храна означава риск и е по-добре да се избягва това. Само търпението помага. Предлагайте храна отново и отново - както е известно, вкусовете се променят, особено при най-малките в тази вълнуваща фаза от живота. Един ден картофите са големият хит, на следващия ден те са напълно отхвърлени. Всичко е напълно нормално.И дори детето ви да не е искало да яде нищо друго освен суха паста в продължение на дни, запазете спокойствие и не се притеснявайте. Тялото на малкото дете инстинктивно знае от какви хранителни вещества се нуждае и рано или късно ще ги получи. Ако сте загрижени или ако вашата диета е много пристрастна за дълго време, най-добре е да говорите с вашия педиатър.

Когато очите са по-големи от стомаха

Дори вашата любима да предпочете да се храни като възрастните: Много малки хранения, разпределени през деня, са най-подходящи за младия гурме. Защото, въпреки че енергийните нужди на вашето дете се увеличават поради растежа им, стомахът все още е твърде малък, за да приема големи порции. Следователно пет малки хранения на ден са идеални. Уверете се, че предлагате широка гама от здравословни храни. И не забравяйте: Вие сте моделът за подражание на вашия малък изследовател - така че по-често хващайте ябълката вместо шоколада.

Най-лесно е да използвате хранителната пирамида като ориентир. Това означава, че детето ви трябва да консумира много вода и неподсладени чайове, както и плодове и зеленчуци. Зърнените продукти могат да бъдат в менюто няколко пъти на ден, млечните продукти веднъж на ден. Наслаждавайте се на месо, риба и яйца умерено и ги носете в чинията си веднъж или два пъти седмично. И дори ако децата обичат сладки и обилни храни: храни с високо съдържание на захар, пикантни и богати на мазнини като сладкиши, пържени картофи, чипс или пица трябва да бъдат изключение. Тогава пътуването до салона за сладолед остава нещо специално!