Диетични шейкове
Диетичният шейк осигурява на организма всички важни витамини, минерали, въглехидрати и протеини и освобождава от излишните калории. Диетичните шейкове са добро допълнение към целенасочена диета за отслабване.Различните прахове, които могат да се смесват с напитка, са подходящи както като цялостен заместител на храненето, така и като допълнителна храна, която благодарение на подбраните си съставки подпомага процеса на отслабване за да ви помогне да отслабнете.
Какво да търсите при диета?
Често срещаните грешки в диетите включват ядене на по-малко храна или избягване на грешни храни. Поради енергийния дефицит тялото разгражда мускулите, които изгарят много мазнини и калории. Поради това мускулите трябва да бъдат защитени и изградени.
Така че, когато тялото ни загуби мускулна маса, основният метаболизъм намалява, т.е. по-малко енергия се изисква в покой за поддържащи живота функции на тялото като дишане и сърдечен ритъм. Ако след това се консумират повече калории, отколкото е необходимо, тялото ни ги съхранява в резерв в малки мастни натрупвания, известни като любовни дръжки.
Мускулите консумират повече енергия и калории, отколкото мастната маса при пенсиониране, така че изграждането и защитата на мускулната маса е още по-важно по време на диета. Изграждането и поддържането на мускулите се поддържа от високото съдържание на протеини в диетичния шейк.
За кого са предназначени диетичните шейкове?
Не само спортистите в рамките на определена фаза, но и хората, които искат да отслабнат, се възползват от диетичните шейкове. Възрастните хора с проблеми с дъвченето могат да подобрят протеиновия си баланс.
Заместващи хранене диетични шейкове за отслабване
Ако тепърва започвате да се притеснявате за здравословни храни и правите промени в диетата си, трябва да опитате диетични шейкове, които са предназначени като пълни заместители на храненето. Прахът за смесване съдържа хранителните компоненти мазнини, въглехидрати и протеини в здравословна смес. Освен това продуктите са обогатени с важни витамини, минерали и микроелементи, които не само са полезни за организма, но и ви помагат да отслабнете. Добавянето на диетични фибри поддържа усещане за ситост и избягва апетита за храна.
Ако използвате определена порция от готовата напитка като храна, можете да сте сигурни, че се храните здравословно и не надвишавате лимита си на калории. По този начин можете да следите калориите, които сте консумирали, особено в началото на диетата. След това постепенно можете да замените диетичните шейкове със здравословни храни, подходящи за отслабване.
- Изследователите казват, че диетата е почти чудотворно средство за отслабване, Business Insider
- Ръководство за здравословно отслабване със сок на гладно в 10 стъпки
- Отслабвайте лесно без диета и упражнения Книга за мозъка ви
- Отслабнете и станете по-големи Накрая отслабнете здравословно Отслабнете без никаква диета - диета
- Едноседмична диетична диаграма за отслабване Самоизпитване ли сте твърде стриктни със себе си