Диетичен наръчник за здравето на червата На немски

Описание

Борете се с това как правилно да доставите добри бактерии в червата си?

Всички храни, които ядем, имат хранителна полза. Въпреки това, някои от храните, които ядем, могат да бъдат вредни за нашите черва.

Ако червата ни не са здрави, нашата система също не е здрава. Губим сън, може да изпаднем в депресия и дори да наддадем на тегло. Проблемите с червата са проблем на над 50% от населението в Съединените щати.

Тази книга ще ви помогне да постигнете добро здраве на червата, като ядете добри бактериални храни и пробиотици заедно с ферментирали храни! Тази книга ще бъде от съществено значение за вас, за да промените начина си на живот и да поддържате здравето на червата си.

В тази книга има няколко рецепти, които ще ви помогнат да намерите правилните рецепти за вашите нужди. Освен това ви дава възможност да направите първа стъпка към овладяване на здравето на червата.

По-долу ще намерите списък с индивидуалните рецепти, които са изброени тук за вас:

Сладък и солен тост за закуска
Каша с лимонов мак
Зърнени закуски с банани, боровинки и орехи
Бъркани яйца от тофу върху препечен хляб
Кифли с лимонов мак
Смути от къпина и куркума
Кифли с тиква
Пай с гъби и орехи
Салата от цитрусови зърна
Супа от джинджифил и моркови
Лимоново-леща-цвекло супа