Диетичен лагер за хип тийнейджъри

От много години в младежкия хотел Egger се провеждат диетични лагери. Младата компания Hipteens разработи нова концепция, под тази форма тя ще се проведе през втората година тази година. Диетологът и ръководител на проекти Верена Хайнрайхсбергер събра около себе си страхотен екип от диетолози, физиотерапевти, фитнес треньори и лекар, който денонощно се грижи за децата и младите хора.

За кого е подходящ диетичният лагер?

Младежите между 11 и 16 години, които обичат да се хранят по-здравословно и искат да бъдат по-спортни, ще намерят идеалната подкрепа в диетичните лагери. „Това, което не правим, е да броим калории и да претегляме храната. Като правило никой не прави това в ежедневието “, казва Хайнрайхсбергер. Вместо това те насърчават съзнателно и внимателно хранене. „При нас научавате какво е здравословно за тялото, как пазарувам умно и как чета хранителната информация за храната. Така че знам какво да купя и кое е добро за мен. Тогава килограмите падат от само себе си и също е забавно. "

В зависимост от първоначалното ви тегло, вие губите между един и десет килограма за три седмици. „Ние обаче предпочитаме по-малко килограми, които са още по-устойчиви. За нас е важно да има преосмисляне и че наученото се прилага след лагера. По този начин можете непрекъснато да работите към идеалното си тегло “, обяснява диетологът.

Кога ще се проведат диетичните лагери тази година?

През 2019 г. ще има три едно-триседмични диетични лагера: Великден (от 13 до 20 април), юли (от 7 до 28 юли) и август (от 28 юли до 18 август). „Местоположението във Филах съчетава идеалното местоположение на планини и езера. Добре развита велосипедна мрежа, множество спортни съоръжения, басейн в хотела и кристално чисти езера в непосредствена близост. Освен това младежкият хотел Egger предлага ненадминато съотношение цена-качество “, казва Хайнрайхсбергер.

Има между 30 и 45 регистрации на лагер за отслабване; участниците идват от Австрия, Германия и Швейцария. „Ние също сме много щастливи, че повечето регионални здравни осигуровки подкрепят диетичния лагер, за да дадат възможност на младите хора да водят здравословен живот. Вярваме, че тук трябва да се направи повече. Настоящите прогнози показват, че до 2040 г. около 70 процента от населението в Европа ще бъде с наднормено тегло. „Това ще бъде огромна тежест за нашата здравна система, ние искаме съзнателно да противодействаме на това“, казаха ръководителите на проекти на „Hipteens“.

Какви дейности са планирани за Diet Camp 2019?

„Лагерът съчетава здравословно хранене на теория и практика“, обяснява Хайнрайхсбергер. Фокусът в лагерите е върху упражненията в ежедневието и спорта в групата. "Ще играем баскетбол, волейбол и тенис на маса, ще направим страхотни екскурзии до замъка Ландскрон и Афенберг и дни на туризъм в Силберзее и Магдалена."

Ще има и упражнения за умствена релаксация, обучение за осъзнаване и йога. Защото процесът на промяна се извършва преди всичко на умствено ниво. Вкусни и здравословни рецепти се готвят в групата, в крайна сметка трябва да се съберат ноу-хау за времето след лагера. „Винаги е лесно да се придържате към здравословното хранене в група. Истинското предизвикателство започва от ежедневието у дома, където младите хора са отново в познатото си обкръжение “, казва диетологът. На децата и юношите трябва да се дадат необходимите инструменти, за да не изпаднат в стари навици, а да прилагат наученото и да се хранят съзнателно и здравословно след лагера. "Така че можете да продължите да отслабвате дори след трите седмици."

Вие се намирате в AMP версията на нашата статия - Всичко за оригинала