Диетата с грозде: идеална за октомври

Тази сезонна диета укрепва имунната ни система и е нежна към тялото ни. Можете да изпробвате това, нали?

Гроздова диета? Как работи това?

Концепцията на гроздовата диета е да замести ястията с консумация на грозде. Твърди се, че тази диета има прочистващ ефект върху тялото, тъй като плодовете имат висок дял на вода и фибри, което стимулира храносмилането и баланса на течностите в тялото. Освен това гроздето съдържа витамини (А, С, В6) и минерални соли като калий, магнезий, селен, желязо и йод. Това осигурява на тялото достатъчно хранителни вещества. Друг аргумент за ядене на повече грозде: 100 г съдържа само 60 калории! В допълнение, глюкозата задоволява нуждите ни от закуски по здравословен начин.

Отделно от това, гроздето съчетава много други свойства за укрепване на здравето: Те помагат при запек, умора, съдови заболявания и бъбречни заболявания. Съдържащите се в тях флавоноиди предпазват клетките ни от оксидативен стрес, който от своя страна противодейства на преждевременното стареене на кожата и рака.

Как работи всичко

Въпреки че гроздето съдържа относително голям брой калории в сравнение с други плодове, те могат да ви помогнат да отслабнете, ако ги включите правилно в диетата си. В зависимост от това каква е вашата цел, можете по различен начин да проектирате вашата диета с грозде. Ако искате да започнете диетата си с ден на гладно, за да изплакнете тялото си напълно и да позволите на храносмилането да се рестартира, гроздов сок, грозде, основен чай и гроздов шприц.

В противен случай е препоръчително да ядете по няколко грозде при всяко хранене и да замествате закуските си с порция грозде. Гроздето е особено добро в зърнени закуски, кварки, салати или извара. Много са вкусни и със сирене и пълнозърнест хляб вечер.