Диета на Макс Планк

„Всичко е просто откраднато ...“ и никой не знае кой е използвал името на известния институт „Макс Планк“, за да направи тази диета краш известна. Институтите на Макс Планк се дистанцират от тази диета, Stiftung Warentest настоятелно не препоръчва. Защо е? Диетата на Макс Планк обещава загуба на тегло от девет килограма само за две седмици. В допълнение, човек не трябва да наддава три години след това, дори след като се върне към старите хранителни навици.

Как работи диетата на Макс Планк?

Диетата на Макс Планк е една от известните мълниеносни диети, които обикновено са ограничени до период от максимум две седмици. В резултат на това отслабвате изключително бързо - поне по-бързо, отколкото лекарят позволява. Тази катастрофална диета може да има отрицателни ефекти върху кръвоносната система и стомашно-чревния тракт и трябва да се провежда само под наблюдението на лекар. Също така не е подходящ за хора, които имат проблеми с холестерола.

Колко бързо отслабвате с диетата на Макс Планк?

радикален хранителен план за диета Макс Планк

Предполага се, че губите девет килограма за две седмици. Поглед към хранителния план показва, че подходът е много радикален:

ден 1
Сутрин: неограничени количества черно кафе без захар
Обяд: две варени яйца, спанак с малко сол
Вечер: голяма пържола на скара или 3 пържени бифтек, зелена салата и целина
ден 2
Сутрин: черно кафе без захар и сладкиши
Обяд: голяма пържола, зелена салата, плодове по ваш избор
Вечер: варена шунка в произволно количество
Ден 3
Сутрин: черно кафе без захар и сладкиши
Обяд: две варени яйца, маруля и домати
Вечер: варена шунка и зелена салата в произволно количество
Ден 4
Сутрин: черно кафе без захар и сладкиши
Обяд: варено яйце, моркови и сирене
Вечер: плодове и кисело мляко
Ден 5
Сутрин: черно кафе без захар, моркови и лимон
Обяд: риба и домати на пара
Вечер: голяма пържола на скара или три пържени телешки пържоли, зелена салата
Ден 6
Сутрин: черно кафе без захар и сладкиши
Обяд: всяко количество пиле на скара
Вечер: две варени яйца и моркови
Ден 7
Сутрин: чай с лимон
Обяд: голяма пържола на скара или три пържоли от печено говеждо, плодове по ваш избор
Вечер: храна по желание

За кого е подходяща диетата Max Planck?

Според оценката на реномирани институти, тази диета не може да бъде препоръчана.

Подходяща ли е диетата Max Planck и за работещи хора?

Определено не, закуската не осигурява достатъчно енергия за натоварен ден, лошата концентрация, главоболието и умората могат да затруднят задачите.

Как изглежда денят на диета на Макс Планк?

Вижте диетичен план: много едностранна, протеинова, строго регулирана.

Какво се случва след диетата на Макс Планк?

Твърди се, че не трябва да наддавате в продължение на три години след края на тази диета, защото метаболизмът се променя трайно. Към днешна дата обаче не е научно доказано, че диетата може да повлияе на метаболизма на тялото толкова трайно. Така че йо-йо ефектът е предварително програмиран.

Имам ли настроение, докато спазвам диетата на Макс Планк?

Може да се предположи, че при тази диета често се наблюдават лоша циркулация, стомашно-чревни проблеми, световъртеж и главоболие, както и лошо настроение.

Какво ми струва диетата на Макс Планк?

Няма допълнителни разходи за книги, хранителни добавки или специални храни. Трябва сами да решите дали тази краш диета може да струва здравето ви.

Диета на Макс Планк: какво работи и какво изобщо не работи?

Как да разпозная храни, които са подходящи за диетата на Макс Планк?

Тъй като трябва да се придържате към дадения хранителен план, изборът на храна така или иначе не е въпрос.

най-важните точки с един поглед:

Радикална загуба на тегло
Небалансирана диета
Йо-йо ефект вероятно
Краш диета с неизвестен произход
Без допълнителни разходи