Диета за Пепеляшка - Как бързо да отслабнете за топката

Раирано зрънце
Нещо ново - цвете за борба с килограмите
Черна бъркотия - проста и ефективна
Допълнителни сили

Седмица по-късно ще намерите важно събитие - абитуриентски бал, рожден ден или ваканция с приятели. Партито ще бъде най-младият човек, с когото наскоро се запознахте с приятел. О, какви красиви очи има! На пода, с отворен гръб и дълбоко деколте - закупена рокля. Влизаш в огледалото и. О, ужасът! Не добавяйте мълния! Коремът се издува отзад на отвратителни гънки и отнякъде дойде втората брадичка.

Това е многогодишен въпрос - какво да правя? Дори в този случай да звучи малко по-различно - как да отслабнете бързо? Можете, разбира се, също така да се надявате фея да запълни Пепеляшка, да си възвърне лекотата и вълна от магическа пръчка да я превърне в последователна принцеса. И можете да опитате да се справите сами. Ако са необходими само няколко дни, за да се освежите, най-ефективният метод е само един - да се ограничите във властта. Тук можете да намерите моно диета. Сега има много много такива диети - за всеки вкус! Нека разгледаме някои от тях.

Раирано зрънце

Не знаете как да отслабнете бързо? Ще бъдете с горски райета. Авторите динени диети обещават значителна загуба на тегло и то за минимален период. През деня трябва да ядете диня само в размер на 1 кг целулоза на 10 килограма. Можете да пиете чиста, не газирана вода. Запазването на такова представяне трябва да бъде 5 дни. През това време можете да се отървете от 3-5 килограма наднормено тегло.

Поради високото съдържание на фибри и фруктоза, динята дава усещане за ситост за дълго време. Така че калориите ви са изключително малки - само 27 калории на 100 грама. И диня - отличен диуретик, който премахва отпадъците и токсините. Фибрите, съдържащи се в райета, подобряват червата.

Диня диета противопоказана за диабетици, хора със заболявания на пикочно-половата система. Също така, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, панкреаса и сърдечно-съдовата система, преди започване на диня диета е необходимо да се консултирате с Вашия лекар.

Нещо ново - цвете за борба с килограмите

Бързата диета за отслабване ще помогне на „6 венчелистчета“. Всеки ден трябва да ядете определени храни. Това, което е особено хубаво - може да е произволно число. Няма ограничения. Ястията могат да бъдат солени и по желание могат да се използват различни подправки. Строго погледнато, такава система за захранване се състои от шест отделни моно диети. Тази техника се основава на принципа на протеиново-въглехидратна промяна.

Рибен ден. Можете да ядете всякаква риба. Варени или печени. Разбира се, предпочитание трябва да се дава на сортове с ниско съдържание на мазнини.
Зеленчуков ден. Яжте всички зеленчуци сурови, варени или на пара.
Пилешки ден. Разрешение е бяло пиле и пилешки бульон.
Ден на зърнените култури. През деня можете да ядете различни зърнени храни, варени във вода.
Извара ден. Любимо - нискомаслено сирене и мляко.
Ден на плодовете. Можете да ядете всички плодове и да пиете пресни плодови сокове.

Може би се чудите: "Ами листата тук?" Само авторът на тази система - шведският диетолог Анна Йохансон - предлага да се използва психологически трик по време на диета. Необходимо е да изрежете хартиено цвете с шест венчелистчета. Оцветете ги в различни цветове и напишете името на всеки диетичен ден - риба, зеленчуци и т.н.

След това залепете цветето върху хладилника и след като приключи още един ден от диетата, откъснете таблото. Диетолозите смятат, че тази игра помага на жените да се справят психологически с трудностите на диетата. Тъй като всяка вечер, когато е различен раздел, вие усещате този ден в полза на вашата фигура.

Черна бъркотия - проста и ефективна

Друга моно диета, която помага за бързото отслабване - елда. Веднага трябва да кажа, че тази диета за поддържане на силата не е за всеки. Но ако можете да го направите, загубата на тегло е до 7 килограма на седмица. В същото време освобождавате тялото си от токсини. Елда диета, за да се подготви по специален начин. Вечер изсипете чаша зърнени храни в две чаши вряща вода и оставете за една нощ. Сутрин просто загрейте кашата и яжте на равни части през целия ден. Използването на сол и подправки в елда не може. Ако диетата изглежда твърде ниска, можете да я добавите към еднопроцентно кисело мляко. Но не повече от литър на ден.

Допълнителни сили

Що се отнася до това как бързо да отслабнете - всяка помощ е добре дошла. На първо място, обърнете внимание на фитнеса. Разбира се, упражненията са незаменим инструмент в борбата срещу затлъстяването. Това е само сериозно, докато строгите монодиетични упражнения са изключително трудни за получаване. Затова обърнете внимание на по-щадящите методи. Например, това може да е модерно днес, йога, пилатес или стречинг. Също така не забравяйте за простото ходене, плуване и колоездене.

Към банята!

Искате ли да отслабнете бързо? Добра помощ в борбата срещу затлъстяването - обикновена сауна. Ако подходите правилно към процеса, за едно посещение можете да загубите до 3 килограма излишно тегло. Първият път, когато трябва да влезете в парна баня със суха глава и само 5 минути. След това изчакайте малко душ. Душът не трябва да е студен и топъл - това ще намали стреса върху сърцето. След 10-15 минути почивка. При следващото обаждане можете да увеличите времето на престой в парната баня.

За да се увеличи ефектът от сауната може да се направи чрез различни козметични процедури. Например, много добре разтривайте кожата в парна баня със сол и мед. Този състав причинява прекомерно изпотяване. А те от своя страна ускоряват метаболизма. Това ще има благоприятни пилингподобни ефекти върху кожата - прави я по-гладка и стегната.

Фигурата в "обвивката"

Като начин за изхвърляне на излишни килограми, увиването предлага най-модерните спа центрове. Този подход ускорява метаболизма, подобрява кръвообращението, премахва излишната течност от тялото. Опаковане, в което те се извършват успешно и у дома. Просто е важно да знаете как да го направите правилно. И изберете най-добрия вариант за вас.

Можете например да харесате рецепта. Вземете равни количества горчица на прах и мед. Просто разредете горчицата с гореща вода и добавете медената смес. Нанесете продукта върху проблемните зони, увийте ги с найлоново фолио и сложете нещо топло отгоре. Изчакайте 20-30 минути и след това изплакнете душа със смес.

Отслабнете бързо и помогнете на пакета кафе. Фактът, че кафето активно разгражда мазнините. Моля, използвайте следната рецепта. Разредете 5 супени лъжици смляно кафе с топло мляко. Нанесете смес от масажни движения върху бедрата и корема. Завийте фолиото. Покрийте се с топло одеяло и легнете 15-30 минути. След това вземете душ.

Преди да опитате тази или онази опция, уверете се, че не сте алергични към различните компоненти, които влизат в състава на смесите за опаковане. И не забравяйте, че този метод не е подходящ за гинекологични заболявания, разширени вени, както и по време на бременност. Опитайте се да запазите начин на живот, въпросът как да отслабнете бързо, станете пред вас възможно най-малко. Много по-добре, ако процесът на отслабване се извършва равномерно и бавно, за да се вземе. Тогава тялото ви няма да изпита стрес, излишните килограми няма да се върнат.

За да се прибегне до такива радикални мерки, като монодиета, е необходимо само в екстремни случаи. И не забравяйте, че преди да използвате какъвто и да е метод за борба със затлъстяването, човек винаги трябва да се консултира със специалисти. И ако няма противопоказания, тогава защо да чакаме фея? Сега можете да разберете как да отслабнете бързо. С малко усилия и няколко дни ще можете да подредите фигурата. Роклята ще бъде навреме и можете лесно и просто да покорите сърцето на всеки принц.

Силно се препоръчва да прочетете: Как бързо да отслабнете в ханша