Диета за отслабване здраве

Колко калории има в една чаена лъжичка захар?

Публикувано на 6 август 2011 г. от KPBaumgardt

Една чаена лъжичка захар съдържа 20 килокалории. Баста.

Това просто означава, че с 6 чаши кафе с по 2 чаени лъжички захар всяка 12 чаени лъжички, 240 захарни килокалории се събират и това не е причина за спестяване на калории и причина за емоционалност.

Но чаената лъжичка захар не е без своите конотации,

а тези, които го заменят с подсладител, в крайна сметка ще консумират повече калории.
Може ли това Черва Преброяване на калории, ако беше различно, но той може да разпознае само вкуса.

Германският гражданин консумира средно над 30 г индустриална захар всеки ден. Това е около 5% от препоръчителния ни енергиен прием.

Това, което прави обикновеният човек, не е толкова важно. По-важното е какво прави или яде всеки индивид.

Очевидно е, че сладките имат специално място при много хора с хранителни разстройства. Често сладките закуски са забранени и изпитват съвест и поради тази причина се ядат само по регламентиран начин. Така че не е изненадващо, че след период на контрол много хора губят контрол и по този начин имат преяждане. (Източник)

Когато алчността се превърне в пристрастяване - преходите са плавни - и порочният кръг се затвори, популярното лекарство играе по силата си.

Животът трябва да бъде подсладен, а естественият вкус на храната се побелява, горчивото лекарство става по-приятно.
Остава неприятен факт: че много лъжички захар имат много калории и че веднъж обработена захар вече не се забелязва - подобно на скритите мазнини. Захарта дава възможност за напълно "нови" вкусови преживявания и удоволствия, като печени бадеми, пралине, сладолед ...

На въпрос за калоричното съдържание на храната, включително една чаена лъжичка захар,

Появиха се две неща: над половината от анкетираните не можеха или не искаха да дадат никаква информация, а останалите много рядко дадоха точния брой от 20 калории. Дадена е средна стойност 3,5 пъти по-висока. (Източник)

От една страна, захарта се надценява - по отношение на калориите, а от друга се търси като „нервна храна“: Мозъкът не толерира липсата на глюкоза, от която се нуждае като гориво (енергия), а също и за производството на серотонин, или по-точно, за транспортиране на изходния материал в мозъка . Фактът, че за това се нуждаем от чаена лъжичка чиста захар, е грешка.