Десетте най-добри диети

Звучи примамливо: Ядейки правилната храна, ние автоматично увеличаваме изгарянето на мазнините в тялото си. Екзотични плодове като ананас, киви или папая получават качества за изгаряне на мазнини. Някои концепции също препоръчват прием на хранителни добавки като капсули с ябълков оцет, лимонов сок или L-карнитин, витаминоподобна активна съставка, която участва в енергийния метаболизъм на организма. Има и специални спортни програми за изгаряне на мазнини.

Ползи: Нискокалоричната, богата на фибри смесена диета с много пресни плодове е здравословна и доста подходяща за отслабване.

Недостатък: Теорията на храните за изгаряне на мазнини изобщо не е научно доказана. Много предполагаеми ензими за отслабване са напълно разградени в стомаха и никога не влизат в контакт с нашите любовни дръжки. Лекарите съветват да не се използват хранителни добавки. Отново липсват доказателства за ефективност и хапчетата често струват много пари.