Хлябна диета

Основните съставки в тази форма на диета са предимно зърнени продукти. Трябва да консумирате между 1200 и 1600 калории на ден.

Изкуство: Диета с високо съдържание на въглехидрати
недостатък: Дефицит на калций чрез избягване на млечни продукти

В диетата за хляб, зеленчуци, плодове и постно месо могат да се използват в допълнение към храни като хляб или картофи. Важно е компонентът на зърнените продукти да е 250-300 грама на ден. Не е задължително да се мине без студени разфасовки, но това трябва да е постна наденица или нискомаслено сирене. Напълно се избягват млечните продукти и захарта. Особено подходяща напитка е напр. Напитка за хляб, предлагана в магазините за здравословни храни, която стимулира храносмилането. Разбира се, неподсладените билкови или плодови чайове също могат да подкрепят положителния ефект.

Условно препоръчително, Макар и балансирана диета с високо съдържание на фибри, недостигът на калций е възможен чрез избягване на млечни продукти.