Целулитна диета: може ли диетата да работи?

Диета срещу целулит: здравословната храна противодейства на портокаловата кора

Специална антицелулитна диета, която кара вдлъбнатините по седалището и бедрата да изчезнат? Няма такова нещо. Ако обаче се интересувате от здравословен начин на живот, имаме добри новини за вас: защото жените могат да използват правилна комбинация от спорт, грижи и балансирана диета действително предприемат действия срещу целулита.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Въпреки че няма специфична антицелулитна диета, има полезни професионални съвети:

Диета срещу целулит: диетите не помагат

Целулитът не може просто да бъде премахнат с магия с малко плодове и зеленчуци. Защото дали и до каква степен се произнася портокаловата кора, зависи преди всичко от генетичното разположение и естеството на съединителната тъкан. Това означава, че личното хранене не може напълно да накара целулита да изчезне - но може имат положително влияние и смекчават тежестта им.

Тази мисия обаче няма много общо със отслабването, защото радикалните краш диети не могат да постигнат устойчиво подобрение. Напротив: йо-йо ефектът, който обикновено се появява след това, всъщност е контрапродуктивен. Тъй като колебанията в теглото стресират тялото и съединителната тъкан и могат влошават неприятните вдлъбнатини.

Диета за целулит не помага. Но: С правилната диета контурите все още могат да бъдат стегнати

Най-важните съвети за хранене срещу целулит

Жените, които искат да се радват на тънък силует, стегнати контури и гладка кожа, трябва да се придържат към следните антицелулитни съвети, защото могат да се борят с досадните вдлъбнатини бързо и устойчиво.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Първи съвет срещу целулита: променете диетата си

Строгата антицелулитна диета е безполезна. Експертите обаче съветват това Променете диетата си в дългосрочен план. Здравословната, балансирана диета с всички важни хранителни вещества оптимизира метаболизма и привежда хормоните в баланс. Последният играе важна роля в развитието на целулита. Защото: Изследователите предполагат, че дисбалансът в женския хормон естроген насърчава разграждането на колагена и води до слаба съединителна тъкан.

Съвет 2: Избягвайте солта, захарта и нискокачествените мазнини

Неправилната диета не само пречи на плоския корем, но и натоварва кожата на седалището и бедрата. Добре известните грехове като захар, бърза храна и въглехидрати от бяло брашно трябва да бъдат заличени, с изключение на един или другия Cheat Day. Защо? Солта и захарта подпомагат задържането на вода в тъканта - и тези клъстери правят вдлъбнатините още по-забележими. Нездравословните мазнини, от друга страна, насърчават проблемните области и застрашават общото здраве.