Диета с пиопи: С ТАЗИ диета ще бъдете над 100 години

Дори мечтата за безсмъртието да не се сбъдне скоро, можете поне да удължите живота си с правилната диета. Можете да доживеете до над 100 години на ТАЗИ диета.

Много хора биха искали да останат здрави до дълбока старост. Правилното хранене често е достатъчно, за да поддържа тялото в добра форма. Поради здравословния си начин на живот, жителите на италианско село се считат за шаблон за много специален такъв диета.

Диета с пиопи: така ще живеете до над 100 години

Жителите на италианското крайбрежно село Пиопи се считат за най-здравите хора в света. Много от тях доживяват до напреднала възраст над 100 години. Високата им продължителност на живота често се дължи на специалната им диета, която е подобна на средиземноморската диета. В книга кардиологът д-р. Aseem Malhortra и бившият футболен професионалист Donal O'Neill, какво стои зад това.

Ето как диетата Пиопи според д-р. Aseem Malhotra и Donal O'Neill

Според "Gesundheit24.at" менюто на жителите на Пиопи се състои предимно от зеленчуци, тлъста риба и добър зехтин. Също така се препоръчва да пропуснете закуската за три до пет дни. Вместо това вечерята трябва да бъде основното хранене. За закуска в Пиопи има само една чаша черно кафе с една супена лъжица кокосов крем. Брънчът се състои от омлет, направен от няколко яйца и шампиони и друга чаша кафе.

Диета на Пиопи: гладуване сутрин, пируване вечер

Следобед това може да бъде лека закуска от гръцко пълномаслено кисело мляко с плодове и канела, преди да се сервира филе сьомга на скара със зеленчуци и зеле вечер. И накрая, за десерт има малко тъмен шоколад и чаша черен чай. В случай на съмнение, само самостоятелен експеримент може да покаже колко ефективна е диетата в действителност.

Прочетете също: Умира Виолет Браун - най-старата жена в света е мъртва! ТОВА беше нейната тайна.