Диета с канела: така подправката ни помага да отслабнем

За всички, които искат да свалят няколко килограма до лятото, канелата трябва да е в менюто отсега нататък. Ще ви кажем защо тук ...

Обикновено познаваме канелата като класическа коледна подправка, която не трябва да липсва в нашия десерт или хай лате през зимата. Но дори и през топлите месеци вкусната подправка може не само да има наистина добър вкус, но също така служи като лечебно растение, което има множество положителни свойства за нашето тяло. Тъй като чудотворният прах ни помага да изгаряме калории, засилва метаболизма и дори гарантира, че сме сити по-бързо. Как точно канелата може да ви помогне да отслабнете, как най-добре да я интегрирате във вашата диета и всичко, което трябва да знаете за подправката, ние проучихме за вас и ще ви разкажем тук ...

Подправки против мазнини канела: Ето защо сега е в нашето меню 😍

Като една от най-старите подправки в света, канелата е един от нашите абсолютни фаворити, когато става въпрос за подправяне на нашите ястия и поради това отдавна не липсва в нашата кухня. Но освен супер вкусния си вкус, канелата, която се получава от кората на канеленото дърво, което принадлежи към семейство лаврови, има и редица други страхотни ефекти - и дори би трябвало да ни подкрепя по пътя към мечтаната фигура! Поради съдържащите се в него вторични растителни вещества, канелата може да помогне за поддържане на ниски нива на кръвната захар и по този начин да увеличи изгарянето на мазнините. Но това не е всичко: Подправката съдържа и фибри, които насърчават здравословното храносмилане. Освен това може да стимулира производството на топлина в тялото и по този начин да увеличи консумацията на калории.

Докато изпразването на стомаха се забавя от консумацията, при което чувството за ситост продължава по-дълго, изгарянето на мазнините от своя страна се ускорява - като по този начин намалява риска от апетит за храна! Освен това етеричните масла, съдържащи се в кората, имат противовъзпалителен и релаксиращ ефект върху чревните мускули. Не всички видове канела са еднакво подходящи като диета, тъй като два вида са особено важни в Германия: Касия и Цейлон! Докато касиевата канела има по-силен и горещ вкус, съдържа значително повече от вредния кумарин и е известна като по-нискокачествен и по-евтин сорт, по-висококачествената цейлонска канела се препоръчва за редовна консумация на канела.

Между другото, ароматният прах е подходящ не само за отслабване - той също така съдържа голям брой антиоксиданти, които предотвратяват оксидативния стрес и е отличен източник на минерали като калий, калций, манган, желязо и магнезий. За идеалния ефект на изгаряне на мазнини трябва да консумирате поне един грам канела на ден, което се равнява на половин чаена лъжичка. Под каква форма ще приготвите подправката зависи от вас. Ето как работи канелата изключителен, да добавим малко подправка към сутрешното си мюсли или каша, но също така и към кафето или чая чай вече не можем без него. Можете също така да смесите водата си с мед и канела и да изпиете чудесна напитка, за да подпомогнете храносмилането и да стимулирате изгарянето на мазнини. Дори в вкусно зеленчуково къри, сладкиш или бананов хляб, малко канела не може да навреди - опитайте нещо тук и разберете сами кои са най-вкусните за вас. 🙏

Тези други съвети за храненето трябва да ви интересуват: