Диета против стареене: съвети за красива кожа

Диета против стареене - Диетата против стареене може да помогне за намаляване на очевидното стареене на кожата ви и да ограничи увреждането на клетките от така наречените свободни радикали. Изискват се подходящи рецепти и изборът на правилната храна.

диета

Не е нужно само да хапвате сурови зеленчуци за диетата против стареене. Промяната в диетата и правилните рецепти са достатъчни, за да забавят преждевременното стареене на кожата ви. Следното също е важно за успешната диета против стареене: пийте много, не си позволявайте да се стресирате и от време на време пропускайте вечерята.

Отчитане на калории за млада кожа и по-дълъг живот

Яденето по-малко, но правилното хранене означава да живеете по-дълго. Това е простият принцип на диетата против стареене. Защото преброяването на калории всъщност предпазва кожата от стареене. Изследвания многократно показват връзки между затлъстяването и свързаните с него заболявания и преждевременното стареене. С намален прием на калории обаче можете своевременно да намалите тези симптоми на стареене на кожата и вътрешните органи.

Съвети: Рецепти за диета против стареене

В рецептите на диета против стареене основните съставки са с нисък брой калории, но с високо съдържание на антиоксиданти, течности и протеини.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Защо не опитате азиатска пилешка супа с юфка, с която можете да укрепите имунната система и да намалите риска от възпаление - включително кожата. За целта задушете свободно пиле в тенджера с целина и моркови и подправете ястието с праз, дафинови листа, черен пипер и плодове от хвойна. Можете да направите тестени изделия сами, като замесите тестото от брашно, яйчен жълтък, зехтин и сол.

Ако искате да направите нещо добро за кожата и фигурата си, не е нужно да минете без сладкиши. Идеалните десертни рецепти за диета против стареене включват подсладено с мед натурално кисело мляко с пресни плодове или плодови кнедли, приготвени от саксийно тесто: За кнедлите използвайте саксии от кози, пълнозърнесто брашно, яйце и гроздово брашно и разбъркайте тези съставки в гладко тесто, което харесвате може да се допълни с плодове. Боровинките, малините и черешите са особено важни за диетата против стареене.