Диета: Промяна на диетата със Sanealife: рутина и дисциплина!

Как да стигнете там с вашия план за успех Подготовката е важна. Така че, преди да започнете, е време да запишете собствените си цели. Така че сега си поставете лично осезаема цел. sanealife ви показва как! Може да е малко, не искаме суперлативи, които поставяме на Acta отново като новогодишната резолюция. Така че първа стъпка е, по-малко понякога може да бъде повече! Ние практикуваме рутина и дисциплина заедно, така че няма причина да очакваме твърде много от самото начало. Когато сте работили през всичките ми стъпки и първият успех ви е подтикнал, просто направете упражненията отново, този път си поставете друга цел. Вече го разбрахте и sanealife ви подкрепя с него. Определение на целта: колко искате да отслабнете? Явно има трудности при стартиране ?! Няма проблем, sanealife ще ви помогне да определите първата си цел. Да приемем, че отдавна не сте на диета. Моята препоръка за вас: един килограм намаляване на теглото за една седмица, друг килограм всяка следваща седмица. Не беше ли лесно, нали? Вземете незадължителна консултация на стойност 179 евро безплатно тук. ИЗИСКВАЙТЕ БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ на адрес: https://www.sanealife.ch/vital/beratung/

Определение на целта: Намалявайте консумацията на цигари постепенно: Разбира се, вашите цели могат да повлияят и на други аспекти. Да приемем, че сте страстен пушач. След това се опитайте първо да намалите консумацията си с една цигара на ден. Наистина изобщо няма да почувствате това негативно. Много по-важно тук е постоянството и последователността. За да не може планът да се обърка, просто напълнете цигарите си в отделна кутия. Като алтернатива можете да запазите останалата сума у дома. sanealife е вашият концептуален партньор! Определение на целта: Важно е идеалното количество вода за вас и вашето тяло Течност, истинност. Така че нека го направим по-конкретна цел. На първо място, винаги трябва да попълвате водния баланс. Използвайте допълнителна кана за вода или съд за вода, за да създадете идеалното количество от 3,5 литра вода на ден. Ако в момента пиете значително по-малко, започнете оттук на стъпки и увеличете, например, с 250 мл на седмица. По-късно, когато сте достигнали желаното или идеалното ниво, използвайте чайник или термос. Както вече сте забелязали, подготовката е половината от битката и в дългосрочен план е най-умното нещо, което трябва да направите!

Друг практичен съвет, ако не можете да се сприятелявате с чиста вода, можете също да пиете студен чай (неподсладен), домашният студен чай е добра алтернатива през лятото. Особено в началото, когато все още сте в процес на повишаване на нивото на водата. Добър избор е и голяма чаша лимонова вода, последвана от чаша чай от джинджифил. С тази смес можете да започнете деня мощно! Винаги имайте предвид всичките си цели; не трябва да се прави наведнъж. Ако отнеме малко повече време, не се обвинявайте! Насладете се на това, което вече сте постигнали. Бавно и сигурно надграждайте своите успехи. Бързите промени бързо се отхвърлят, промените, които се правят съзнателно, са по-безопасни и е по-вероятно да се консолидират. Ето защо има сила в спокойствие и последователност! Нашият професионален екип на Sanealife ви подкрепя! Вземете незадължителна консултация на стойност 179 евро безплатно тук. ИЗИСКВАЙТЕ БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ на адрес: https://www.sanealife.ch/vital/beratung/