Диета при прием на преднизон 2020 - здравословна мис

Преднизонът е стероидно лекарство, което често се предписва за намаляване на възпалението в тялото. Въпреки че преднизонът може да бъде полезен за управление на вашите симптоми, той може да има и нежелан страничен ефект: задържане на течности, което води до наддаване на тегло. След като започнете да приемате преднизон, Вашият лекар може да Ви препоръча да консумирате определени храни, за да намалите задържането на вода и дискомфорта, който може да причини.

Видео на деня

Храни, съдържащи калий

Вашето тяло има тенденция да губи повече калий от обикновено, когато приемате преднизон. Това може да бъде вредно, защото се нуждаете от калий, за да поддържате работата на сърцето и нервната си система правилно. Дори храни, богати на калий, са с високо съдържание на натрий, което може да помогне за намаляване на газовете, свързани с преднизон. Плодовете и зеленчуците са с високо съдържание на калий, включително банани, пъпеш, броколи, моркови и тикви.

Намалете приема на натрий

Ефектът на преднизон върху тялото ви, задържащ натрий, носи със себе си вода, която ви кара да се чувствате неприятно подпухнали. Когато приемате преднизон, избягвайте храни, които са склонни към високо съдържание на натрий. Те включват замразени храни, консервирани храни и бързи храни като пържени картофи и пица. Също така трябва да избягвате да добавяте сол към храната си, което може да въведе ненужен натрий във вашата диета. За да изхвърлите натрия в тялото си, увеличете приема на вода, което стимулира бъбреците да отделят допълнително натрий във вашата диета.

Млечни продукти

Приемът на преднизон може да накара тялото ви да премахне калция от костите ви, според NetWellness. Тъй като това увеличава риска от наранявания като счупени кости, помислете за добавяне на допълнителни порции нискомаслени млечни продукти към ежедневната си диета. Това включва храни като мляко, кисело мляко и сирене. Като допълнителен бонус, млечните продукти имат протеин, който ще ви помогне да се чувствате по-сити, по-дълги и ще ви помогне да преядете. Ако имате непоносимост към лактоза, можете да консумирате обогатени с калций зърнени храни и портокалов сок. Спанакът естествено съдържа и калций.

Яжте няколко малки хранения

Може да откриете, че изпитвате повишен или по-чест глад за храна, докато приемате преднизон. Ако е така, може да искате да ядете няколко малки хранения през целия ден. Това може да помогне да се поддържат нивата на кръвната захар постоянни и да се намали апетита към храна. Включете фибри и протеини във всяко хранене, което може да се напълни във всяко хранене, за да намалите шанса да почувствате глад по-късно.

Грейпфрут

Грейпфрутът и сокът от грейпфрут могат да ви навредят, докато приемате преднизон. Ако консумирате редовно грейпфрут, уведомете Вашия лекар, който може да направи препоръки за прием или ограничения въз основа на Вашето уникално здравословно състояние и количеството, което обикновено поглъщате.