Диета Пелагия върху елда - правила за отслабване и менюта за една седмица

Сред онези, чиито имена се свързват с уникални диети, които за кратко време спомогнаха за възстановяване на хармонията и загуба на излишни килограми, името на известен фолк певец и задочно за няколко години стана член на журито на шоуто "Глас" - Спомена Пелагия.

Параметри на фигурата на Pelagei

За да поддържа килограми и да не губи хармония, както твърди самата певица, не й е толкова лесно: тя е израснала в Сибир, а любимото й ястие, дори след като е напуснала родния си град, е пелмени, който не е само на масата беше в делнични дни, но и в празнични дни. Както самата Пелагея каза в интервю, поддържането на тегло на едно ниво е трудно, защото е склонна към мазнини. С ръст от 163 см и тегло от 57 кг е много трудно да останете стройни и с голяма любов към кнедли.

Как Пелагия отслабна - диета

Певицата се противопоставя на изтощителните модни екзотични диети, които вкарват тялото в състояние на стрес и тя започва да отслабва, казва тя, за вечеря между филмите в трапезарията, където от нискомаслените ястия са били само елда и салата. Те бяха напълно неочаквани и станаха основата на диетата им, което ги накара да се заемат изцяло с корекцията на фигурата си. Тя не пази особени тайни от съставките, които влизат в диетата й, когато се опитва да разбере как Пелагея е отслабнала. Нейната основа е храната от елда.

Диета от елда от Пелагия

Курсът на диетата с елда "от Пелагия", както тя самата казва, е насочен към мързеливите и тези, които някога са седели на сложни, модерни диети. Проектиран е за 20 дни, през които някои ястия са ограничени, например сладки и мазни. В същото време, в допълнение към елда, в диетата има зеленчукови салати, пиле и морски тлъсти риби. Диета Пелагия върху елда не изключва използването на морски дарове и активно препоръчва кефир и ябълки.

Диета Пелагия - менюто

За да получите ясна представа за това как известната фолк певица е отслабнала, струва си да научите по-подробно какво представлява диетата на Пелагия и кои продукти са изключени от нейната диета или ограничени за употреба. Но първо е необходимо да се спази задължителното изискване: да се използва чиста газирана вода като напитка - до два литра на ден. С изключение на храната:

Тестени изделия;
Хлебни изделия;
Сладкарски изделия;
червено месо.

И сега можете да разберете кои храни са в менюто на диетичната седмица на Пелагия:

Елда каша без масло - ежедневно за закуска;
Каша и голяма порция зеленчукова салата, варено или приготвено на пара пилешко или рибно месо - за обяд;
малка чиния салата от морски дарове или зеленчуци - за вечеря или
Елда с добавка на сушени плодове и мед, кефир и ябълки.

Водата трябва да се пие през деня, половин час преди хранене или между храненията, а след вечеря можете да пиете чай без захар. Диетата в този режим е организирана за 20 дни от месеца, а в останалите десет можете да хапнете нещо вкусно, но в ограничен брой. Pelageya твърди, че такъв набор от продукти ще ви позволи безболезнено да се разделите с излишни килограми, без да поставяте тялото в състояние на стрес и депресия, което обикновено се случва при използване на монодиети или такива, които имат строги хранителни ограничения или Препоръчайте да гладувате.

Този метод за отслабване премахва в организма проблеми, свързани с тежки, нездравословни диети, които могат да доведат до:

до появата на проблеми с кожата;
Образуване на камъни в жлъчния мехур;
Дисбиоза;
повишена раздразнителност, депресивни и стресови състояния.

За колко време Пелагия отслабна?

Използвайки диетата Pelagia и нейните допълнителни препоръки, които водят до загуба на тегло, можете да се отървете от излишните килограми за един месец. Pelageya, който отслабна, казва, че е необходимо да се реши колко килограма да се премахнат един по един, както и делимостта на храната (яжте на всеки 3-4 часа) и редуването на диетата (20 дни) с по-мека Релаксацията (10 дни) ще помогне.

Този тип прием на храна регулира притока на хранителни вещества в тялото и елиминира „дивия“ апетит, след като е спрял. Диетата на Пелагия може да се превърне в напълно нормална ежедневна диета, която не нарушава нормалния начин на живот. Не забравяйте, че загубата на тегло изисква холистичен подход, тоест упражнения, упражнения, упражнения на открито, здравословен начин на живот, спазване на ежедневието и ходене до тоалетната.