Диетична краставица

Лятото е идеалното време за всички вас, които все още не сте постигнали перфектна фигура. Време е да създадете уникална диета, която да доведе вашите форми до желания размер и да продължи няколко години. Сезонността на продукта не засяга портфейла ви и ползите със сигурност ще се почувстват, не само за вас.

Загуба на диета, която не само автоматично поставя теглото в рамките на 2-4 килограма. Наистина е възможно да свалите 5 килограма за 7 дни. Страхотен резултат предвид качеството на храната и липсата на глад.

За отслабване на рейтингите резултатите удовлетворяват повече от 95%. За останалите 5% от алчността за месо беше непреодолима бариера, която ви пречи да завършите курса.

Краставиците се използват в много диети като допълнителен продукт, но те заслужават да бъдат най-важният участник в процеса на отслабване. Има много варианти на диетата с краставици за отслабване, но нека разгледаме най-популярните и ефективни:

Дневна диетична краставица (краставица на гладно);
Диета за 3 дни;
Загуба на диета за 7 дни;
Диетично кисело мляко и краставица.

Преди да се тествате, разберете как можете да се възползвате от краставицата.

Каква е ползата от краставицата

Удивителен зеленчук - краставицата - само 10% се състои от фибри, минерали и витамини, калории само с 15 калории на 100 грама. Останалите 90% е вода, която не съдържа никакви калории.
Въпреки ниското си съдържание на калории, краставицата е чудесно средство, полезно за ядене. Яжте краставица вместо чаша сода, която е вкусна, здравословна и утолява жаждата ви.
Като ядете краставица, няма нужда да се белите, защото кожата е ценна за храносмилането. Грубите фибри помагат за прочистването на дебелото черво и тялото от токсини. Ако кората е твърда, разтрийте краставицата на ренде, но не я почиствайте.
Тъй като сокът от краставица е диуретик, редовното му използване нормализира водния баланс и помага за справяне с отока.
Задържането на сол в организма също води до отоци. Краставицата помага за премахването на солта, което е общо състояние.
Витамини в краставицата малко, но микроелементите, които са включени в асортимента. Това са калий, магнезий, цинк, мед, фосфор, калций и манган. Тези вещества се изискват от организма ежедневно, така че добавянето на краставици в ежедневното меню е не само възможно, но и необходимо.
Киселина в краставиците, която не позволява на въглехидратите да се превърнат в мазнини. Така че краставицата е прекрасна компания, която произвежда храни с високо съдържание на въглехидрати.

Това не са всички прекрасни свойства, но повече от достатъчно, за да направите този зелен зеленчук пълен с участници във вашето ежедневно меню.

Важно. Краставицата е невъзможна, сол.

Има две причини, поради които трябва да се вслушате в съвета:

Солта съхранява вода в тялото, допринася за образуването на отоци и предотвратява загубата на тегло.
Витаминните и минералните ползи от краставицата под въздействието на солта се намаляват с 90%. Това не е нищо, но няма да получите почистващ ефект.

Дневна диета краставица

Това е най-простият и ефективен начин за премахване на ден от един към един. 5 килограма тегло. Този ден ще ядете само салата от краставици, така че донесете няколко килограма и я разделете на 5-6 части. Всеки път нарязвайте краставицата, добавяйте всички билки според предпочитанията. Това може да бъде копър, кориандър, лук, целина, магданоз, маруля или айсберг. Затворете всичко, но не и сол. Възможно е да напълните една супена лъжица зехтин или лимонов сок.

В горещ ден диетата е особено важна. Ще ожаднеете и ще бъдете доволни. Отбелязва се, че топлината е много задържана. Просто салата от краставици няма да причини дискомфорт в стомаха и ще бъдете изпълнени с енергия за вашия бизнес.

Достатъчно, за да се освободите 1 път седмично до нормалното си тегло.

Диета за 3 дни

Тридневният курс има няколко вариации.

Ще ви трябват 1,5 кг от краставицата и 500 г. Домати на ден. Всичко е разделено на 5-6 приема. Приготвяте салати или ястия отделно. Вечеря - само нискомаслено извара - 200 гр. (Можете да замените чаша кисело мляко).

1,5 кг краставица, разделени на 5 или 6 приема, обяди и вечери Добавено 1 варено яйце.

Като добавка можете да използвате всички зеленчуци с изключение на картофите. Но броят на храненията в това изпълнение е намален до 4.

Опциите могат да се отърват от 2,5-3 кг наднормено тегло за 3 дни.

Загуба на диета за 7 дни

Изглежда, че 7-дневната диета с краставици за поддържане е по-сложна от 3. Но 7-дневната диета е по-простена поради продължителността.

В менюто до краставиците има плодове и зеленчуци (с изключение на картофите). Добавено месо, риба, ориз, яйце. Като сос на вкус - майонеза, заквасена сметана или растително масло. Трябва да имате предвид, че майонезата е най-калоричният дресинг, така че не си струва да злоупотребявате.

3-4 дни в седмицата за обяд трябва да приготвите супата. Печете зеленчуци и сол в масло - забранено.

В диетата за седемте дни, както и в други варианти, голяма част от диетата са краставиците и зеленчуците. Ако менюто включва горещо, всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара, задушени или варени.

По-лек, не солен вкус, можете да добавите билки за няколко минути, докато омекнат. Леко ароматните (черни) чушки в началото на приготвянето придават на ястието вкуса и аромата. Има няколко различни рецепти за готвене за едноседмична диета, така че последствията от собствените ви предпочитания.

Меню краставица диета за 7 дни

Ден	Насладете се на храненето	Храни за диетата
ден 1	закуска	Сандвич от пълнозърнест хляб с крема сирене и резенчета краставица. Зелен чай
	лека закуска	1 ябълка или портокал
	Обядвам	Купа супа с краставица и яйце
	лека закуска	1 ябълка или портокал
	вечеря	Салата от краставица, билки и маруля, облечена със зехтин
ден 2	закуска	Пържени яйца, салата от краставици с билки
	лека закуска	1 ябълка или портокал
	Обядвам	Пиле, запечено на фурна - 150 С, със салата от краставица, репички и заквасена сметана
	лека закуска	Всеки плод по избор
	вечеря	Салата от краставица, билки и маруля, облечена със зехтин
3-ти ден	закуска	Яйце бял омлет със зеленчуци. 1 краставица
	лека закуска	Портокал или парче сирене 30 гр.
	Обядвам	Риба, варена или печена на фурна, 100 гр. Ориз. Салата 2 краставици
	лека закуска	Apple
	вечеря	Салата от краставици с дресинг с кисело мляко
4-ти ден	закуска	Сандвич от пълнозърнест хляб с крема сирене и резенчета краставица. Зелен чай
	лека закуска	1 портокал
	Обядвам	Задушени зеленчуци на пара с минимум картофи. 1 краставица
	лека закуска	1 ябълка
	вечеря	Салата от краставица, домат, айсберг и моцарела. Пълнозърнест хляб
5-ти ден	закуска	1-2 краставици и хляб или препечен хляб.
	лека закуска	Портокал или парче сирене 30 гр.
	Обядвам	Салата от репички, краставици и зеле
	лека закуска	1 ябълка
	вечеря	Тост с крема сирене и салата от краставици
6-ти ден	закуска	Салата от краставици със зеленчуци и пълнозърнест тост, бъркани яйца
	лека закуска	Плодове по избор
	Обядвам	Пюрето от супа, приготвено от броколи. Парче месо по ваш избор, приготвено на фурна. Салата от краставици и зеленчуци
	лека закуска	Плодове по избор
	вечеря	Салата от краставици 2 краставици и зеле
Ден 7	закуска	Сандвич от пълнозърнест хляб с крема сирене и резенчета краставица. Зелен чай
	лека закуска	1 ябълка
	Обядвам	Зеленчукова супа, риба, запечена на фурна, салата от краставици и репички.
	лека закуска	Всеки плод по избор
	вечеря	Салата от репички, краставица, зелен лук и заквасена сметана.

Диетично кисело мляко и краставица

Краставица, комбинирана с кисело мляко, се превръща в мощен инструмент за отслабване. През деня можете да се отървете от 2 килограма наднормено тегло.

Трябват ви 1,5 литра кисело мляко и 1,5 кг на ден. Краставиците трябва да се смачкат. Смесете всичко, добавете наситнен магданоз, копър или други. Пие се на чаша за два часа. Други продукти от диетата не могат да се консумират и да се готви коктейл всеки ден.

Какво е доброто от тази диета, освен отслабването? Фактът, че ензимите, съдържащи се в краставицата, помагат за усвояването на животинските мазнини. Тези важни мазнини се абсорбират слабо при други условия, така че използването на тази съвместимост е очевидно.

Тази диета е доста строга, така че нормата не трябва да надвишава 5 дни. Може да се повтаря на всеки 2 месеца, за да не навреди на организма.

Противопоказания, предимства и недостатъци на диетата на краставица

Сигналът за отказ от диета трябва да бъде:

Бъбречни проблеми, особено в острата фаза;
язвена болест;
повишена киселинност на стомаха и заболявания на стомашно-чревния тракт;
колит;
Проблеми със сърдечно-съдовата система.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и диетолог, който може да ви помогне да намерите правилното меню за вас.

Предлага се всяка диета и продуктите не са в недостиг.
Лесно за носене.
Не с високо съдържание на калории, но богата диета, голяма жажда и глад, и жажда.
По-специално вода не може да се пие, защото балансът на водата се поддържа чрез използване на краставицата.

Диетата е трудна, следователно увеличаването на продължителността на курса е невъзможно.
Не всички от тях се побират.

Резултатите от тези, които са седели на тази диета, показват ефективността на тази диета. Повечето отчитат не само загуба на тегло, но и подобрения в здравето и състоянието на кожата, което не е изненадващо. Кожата е показател за състоянието на организма. Когато отпадъците и токсините бъдат премахнати, вредни вещества, това със сигурност ще се отрази върху кожата.

Няколко думи за краставиците

Диетата върху краставиците е уникална със своята достъпност, простота и ефективност. Краставицата "изстискване", максималното внимание е възможно, ако оранжерийните сортове предпочитат почвата.

Само един гладен ден в седмицата за кратък период от време може драстично да промени външния ви вид. Но ако вътрешното почистване, комбинирано с външното, само редовно изтрива лицето прясно кръг, на новите ви снимки трябва да се завижда, а не само приятел.