Диета на кандида

инфекция Candida

Инфекцията с кандида означава, че гъбата candida albicans се разпространява в тялото. Инфекцията може да бъде локална или системна, в повечето случаи е локална (в устната кухина, влагалището или на пръстите на краката), а в някои случаи Candia Albicans се разпространява системно в органите.

Гъбата Candida Albicans е много разпространена в нашата среда, включително в тялото на здрави хора, но обикновено не причинява дискомфорт. Трябва да очакваме гъбичките да се разпространят, ако имунната система не функционира оптимално или балансът в чревната флора на човека е нарушен, например в резултат на лечение с антибиотици. Най-ефективният начин за лечение на Candida инфекция е едновременното използване на лекарствена терапия и допълнителна диета.

Диетата при инфекция с Candida - противно на общоприетото мнение - е много лесна за изпълнение, стига да знаете кои основни вещества трябва да се избягват и кои основни вещества трябва да се предпочитат по време на диетата.

Препоръчителните диетични принципи при инфекция с Candida са както следва:

За да функционира оптимално имунната ни система, трябва да ядем повече зеленчуци и пресни плодове всеки ден, което означава, че тялото ни е достатъчно снабдено с витамини, минерали и фибри.

Човек трябва да избягва храни, богати на захар. Това се отнася както за добавена захар, така и за храни, които съдържат естествено срещаща се захар в големи количества, като прясно изцедени плодови сокове, плодови сокове със 100% плодово съдържание, сухи плодове, конфитюри и др.

Вместо хлебни изделия и хляб, които се приготвят с помощта на рафинирани брашна, трябва да се изберат вариантите с високо съдържание на фибри с пълнозърнести храни. Човек също трябва да яде пробиотични храни, които съдържат полезни бактерии (например кисело мляко) всеки ден.

Трябва да се избягва и храна с плесен и кълнове (напр. Сирене, отлежаващо с благородна плесен, зимен салам и др.).

В менюто трябва да има само прясна, неразвалена храна, която не съдържа плесени.

В допълнение към диетата на кандида, не трябва да забравяте, че редовното упражнение и колкото се може повече време на слънце са също толкова важни. В противен случай трябва да осигурим допълнителен прием на витамин D, тъй като това допринася за оптималната функция на имунната система.