Laufband-Vergleich.de 2019

Тестове на бягаща пътека и сравнение на цените

  • У дома
  • за нас
  • Ръководство за закупуване
  • План за обучение
  • Контакт
  • Маратонки

25 октомври 2012 г.

диета Dukan

Диета на Дюкан

Нещо необичайно: Тук на Laufband-vergleich.de сме опитвали безброй диети: диетата South Beach и диетата с ниско съдържание на въглехидрати винаги са работили най-добре. Във всеки случай не се връщате към старите си навици.

Като цяло съм на мнение, че наред с диетата, коучингът е най-важният фактор за отслабване. Ако не разбирате, че въглехидратите със сос са сериозно престъпление, не можете да отслабнете в дългосрочен план, дори и с най-добрата диета.

В днешно време коучингът е по-важен от всякога: било то на работа, във финанси или в спорта. Всеки, който винаги тренира сам във фитнес студиото, бързо осъзнава, че е на лош път.

Следователно подходът на тъмната диета ни харесва много. Има различни фази, които са ясно дефинирани:

1. Атака фаза с първите стъпки
2. Изграждане на фаза с правилната диета
3. Фаза на стабилизиране с балансирана диета
4. Фаза на поддръжка с ясни правила

Цялостният пакет има смисъл тук, защото дори и с тренировки е важно да промените диетата си в дългосрочен план. Точно точката, в която винаги се проваляме, е дългосрочното непрекъснато преосмисляне на храненето. Пробивът идва или чрез ваканция или ежедневие, или сега през коледния сезон . просто по-лесно.