Диета Monomeals: С този метод за отслабване килограмите се топят за нула време

Тук има ролка на корема, има възглавница на ханша или килограм твърде много на дупето? Ако искате ефективно да обявите война на проблемните си области, тогава диетата Monomeals може да е за вас.

него

Огромна порция боровинки за закуска? Това е възможно с диетата Monomeals!

Ако не сте фен на боровинките, можете да използвате и киви. Те също стимулират метаболизма.

По време на обяд може да е малко по-сърдечно, с пълна част от ароматни домати! 🍅

Можете също така да включите краставици в диетата си, защото те съдържат много вода и ви зареждат бързо.

Бихте ли предпочели нещо по-сладко за обяд? След това вземете вкусна диня!

Какво ще кажете за вечеря с колбаса All You Can Eat?

Или може би предпочитате прясно авокадо? Не забравяйте, че не трябва да ги подправяте.

Имате ли нужда от нещо сладко вечер? Прасковите не само ви помагат да отслабнете, но и извикват сияен тен и красива коса! 💁🏼

Летни плодове: Тези 10 вида плодове предизвикват фигура на бикини

Когато мислите за диета, неизбежно идват на ум термини като правене без, гладуване или йо-йо ефект. Затова не е чудно, че повечето хора са доста скептични към радикалните промени в диетата. И така, защо диетата на Monomeals трябва да бъде по-различна? Много лесно: За разлика от много други методи за отслабване, тази диета не ви принуждава да гладувате, защото можете да ядете колкото искате! Разбира се, има някои ограничения относно КАКВО можете да ядете, но не е нужно да гладувате, защо страшният йо-йо ефект също няма да се появи в бъдеще.

Диета на Monomeals: Как работи

Принципът на диетата Monomeals е всичко друго, но не и сложен. Както предполага терминът "моно", от гръцки "само", на едно хранене е разрешена само една храна. За закуска например можете да пирувате колкото желаете боровинки, около обяд можете да хапнете All You Can Eat домати и за вечеря можете смело да вземете голяма порция краставица. Това беше само пример, но показва какъв вид храна може да се яде през периода на диетата. Докато въглехидратите, захарта, мазнините и подправките са табу, в менюто ви са разрешени само непреработени сурови зеленчуци под формата на органични зеленчуци и плодове, което се състои от три хранения. И тук също можете да избирате между Храни с високо съдържание на вода (краставици, домати, дини), което допълнително би увеличило успеха при отслабване, а плодовете и зеленчуците, които съдържат по-малко вода (банани, моркови, царевица) се разграничават. Ако обаче се вслушате в тези ограничения, тогава можете да пирувате до насита, без да броите калории.

Важно: Разбира се, трябва да пиете достатъчно течност под формата на поне два литра тиха вода на ден, но не трябва да пиете нищо от половин час преди хранене до два часа след него, така че стомашната киселина да не се разрежда и по този начин храносмилането да се натоварва.