Диета: дванадесет факта за отслабването

Забеляза грешка?

Затлъстяването е прераснало в епидемия. Учени по целия свят търсят вълшебна рецепта за отслабване и се натъкват на вълнуващи открития.

Въпреки че изследователите трескаво го търсят, те все още не са намерили вълшебен куршум, който да направи хората слаби. Освен мъдрите съвети - яжте по-малко калории, отколкото използвате - има някои солидни съвети, които могат да ви помогнат да отслабнете. Доказано е например, че хората, които са добре отпочинали, имат по-малко проблеми с фигурата си и че хората отслабват по-бързо, ако ядат яйца вместо сладко за закуска. Едно проучване показва, че гладът изостря паметта и упражненията не намаляват. В допълнение, мъжете пости по-лесно, защото могат да потиснат мисълта за храна и хората с наднормено тегло вкусват захар по-малко интензивно - и следователно ядат повече от нея.