Детоксикация на тялото в ежедневието - защо детоксикацията е само началото

Всеки ден сме изложени на вещества, които могат да ни навредят. Те идват от околната среда и нашият метаболизъм също произвежда отпадъчни продукти. За да се отървем от тях отново, тялото ни разполага с ефективни механизми - които можем да поддържаме всеки ден.

Може да звучи изненадващо, но тялото ни се детоксикира всяка секунда. Дори и сега. Черният дроб, бъбреците, червата, белите дробове и кръвта са постоянно заети с контрабанда на токсини като тежки метали, лекарства или никотин от тялото. Естествените „клетъчни отпадъци“ от нашия метаболизъм също се появяват всяка секунда и трябва да се изхвърлят.

Тялото се самоизчиства - но по различен начин от очакваното

Имаме ефективни системи за детоксикация, така че нито едно от тези вещества да не оставя следи в тялото ни. Водоразтворимите токсини могат да се отделят директно през бъбреците. Но много неприятни вещества са слабо разтворими във вода. Нашето тяло трябва да ги „преобразува“ във водоразтворими вещества, за да може да ги отдели. Това се прави с помощта на собствените ензими на организма. Повечето от тях са в черния ни дроб. Това също ги обяснява централна роля на черния дроб като орган за детоксикация. Най-известният ензим сред тях е цитохром Р450. Той превръща цяла гама от неразтворими във вода замърсители във водоразтворими, които след това могат да се екскретират през нашите бъбреци.

Детоксикацията означава създаване на най-добрите условия в нас

Дори ако разбира се трябва да избягваме замърсители: Здравото тяло може да се справи със замърсители до известна степен. Ограничителният фактор е капацитетът на нашите ензими за детоксикация. Естествената система за детоксикация може да се претовари, ако стресът е постоянен или твърде голям. Но има някои мерки, които можем да предприемем, за да предотвратим това. Нашето тяло се детоксикира само когато „условията“ са правилни в нас.

Подкрепете детоксикацията всеки ден с правилната диета:

Това, което ядем, влияе върху способността на тялото ни да се детоксикира. Богата на хранителни вещества, прясна кухня осигурява на нас и нашите органи за детоксикация всички вещества, от които се нуждаем, за да вършим работата си. Храна с висока хранителна плътност ни направи особено добре. Зелените листни зеленчуци и билки са особено богати на витамини, микроелементи и вторични растителни вещества.
Също собствените детоксикационни ензими на нашето тяло се активират от различни хранителни вещества. Те действат като така наречените кофактори, т.е. H. те работят само във връзка с принципа за заключване на клавишите. Добре известни кофактори на ензимите за детоксикация са z. Б. Витамин В1, В2, Витамин С, Цинк и Селен. Многобройни изследвания доказват например влиянието на микроелементите селен и цинк върху детоксикацията на тежки метали (кадмий) 1,2 .
Те поддържат черния дроб, когато го направите алкохол да се избегне. Счита се, че лечебното растение бял трън подпомага черния дроб при натуропатия. Твърде много захар от друга страна нарушена чернодробна функция. Искате ли да ядете по-малко захар? Тук можем да ви помогнем.
Можете да спестите на тялото си доста токсини на първо място, ако го направите възможно най-често с местни храни и органични продукти да вземете. Избягвайки удобни храни, вие си спестявате изкуствени добавки. Оризът е естествено богат на арсен. Внимателното измиване може да намали съдържанието. Също така опитайте, малко в пластмаса да се консумира, за да се заобиколят хормонално активните вещества. В домакинството неправилно използваното алуминиево фолио може да бъде лесно предотвратим източник на замърсители. Прочетете повече за това тук.
Диетата ни е от решаващо значение. Но съзнателното „не ядене“ може също да даде ход на процесите за укрепване на здравето. По-дългите почивки с храна като периодично гладуване могат да подпомогнат прочистването на клетките (автофагия). Телата ни също използват времето между почивките за храна, за да възстановят увреждането на клетките. Всичко за периодичното гладуване - прочетете сега.
The Издърпване на масло сутрин е прост, но ефективен начин за освобождаване на организма от вредни микроорганизми. Инструкции за изтегляне на масло можете да намерите тук.
Достатъчно Пийте е важно по две причини: Първо, стимулира бъбреците. От друга страна, помага за транспортирането на хранителни вещества, които усвояваме чрез храната си, до всички части и до всяка клетка в тялото.

Какво идва след детокс? Здравословно всеки ден!

Детоксикационните лечения, аюрведичните лечения, чревната рехабилитация, захарните предизвикателства или терапевтичното гладуване са началният сигнал за по-здравословен живот и те активират вашите органи за детоксикация. Но те определено не са заместител или компенсация за нездравословното ежедневие. Нашето тяло трайно се детоксикира. За да може той да го направи, трябва да го подкрепяме всеки ден. Със здравословна диета и възможно най-много прясна храна!

Подуване:
1. Цинкът предпазва от индуцирана от кадмий токсичност в новородени миши сърдечни тъкани чрез металотионеин-зависими и независими механизми, Acta Pharmacol Sin., 2019.
2. Селенът предпазва от индуцирана от кадмий бъбречна апоптоза при пилета чрез активиране на сигналния път PI3K/AKT/Bcl-2, Environment Sci Pollut Res Int, 2017.