Детокс за захар: Това се случва, когато се откажете от захарта

„Захарта е толкова опасна, колкото тютюна“, пише British Medical Journal. И други учени също са съгласни: високата консумация на захар в нашето общество, съчетана с липса на упражнения и затлъстяване, е съвместно отговорна за често срещани заболявания като диабет и инфаркти. Експертите от Green Cola разкриват как можете да намалите консумацията на захар в ежедневието - и какво се случва с тялото ви, ако се откажете от захарта.

Средно всеки германец печели по 300 килокалории на ден от захар. Това са невероятните 35 килограма захар годишно. Особеността на захарта е, че много малко хора имат представа колко захар има в повечето храни. Ясно. Известни виновници като Кока Кола са известни с високо съдържание на захар. Но дори уж здравословните храни или солените закуски често съдържат захар - и то не твърде малко ...

Знайте къде е захарта
Така че това е мотото да живеете без захар или поне да намалите консумацията. Ето списък на най-големите виновници:

Опакован хляб
Трудно е за вярване, но вярно! Дори в любимия пълнозърнест хляб се добавя допълнително кафява захар или глюкозен сироп, за да се получи приятен тъмен цвят. Това означава: По-добре да купите от доверен пекар и да попитате за съставките. Или го изпечете сами.
Безалкохолни напитки
Дали сода, кола или плодови сокове: всичко е захарни бомби! Но добрата новина е, че за щастие не е нужно да правите без любимата си кола. Благодарение на Green Cola. Специалното за него: Green Cola има само 2 килокалории на бутилка! Диабетиците, спортистите и любителите на храненето могат да поемат дълбоко въздух - и накрая да се насладят на Cola без угризения.

Сосове и дресинги
Няма значение дали е готово песто или дресинг за салата от бутилката: често има изненадващо количество захар в индустриално произведените сосове и дресинги. Така че и тук девизът е - най-добре го направете сами!
Плодово кисело мляко
Дори плодовото кисело мляко да изглежда здравословно (благодарение на маркетинга), то често съдържа много захар. Много плодови кисели млека дори не са направени от плодове, а представляват цветна торбичка с консерванти и ароматни концентрати. Така че е по-добре: смесете натурално кисело мляко или кварк с пресни плодове.
студени разфасовки
Независимо дали са пуешки гърди или сирене - почти всеки тип студено нарязване има добавена захар. Той е издръжлив и придава на всеки продукт свой собствен вкус. Но по-добре: отидете до месар или до гишето за пресни продукти. И се опитайте да намалите консумацията на студени пържоли като цяло.

Детокс за захар: Това се случва, когато се откажете от захарта

Изображение: Green Cola Германия PR

Сърцето ви ще ви благодари. Само след няколко седмици без захар има значително подобрение в общото здравословно състояние.
Кожата се подобрява ... и вашият крем за акне най-накрая може да попадне в кошчето. Тъй като възпалението в кожата често се дължи на захар.
Спите, когато искате да спите. Всеки знае следобедния минимум, който следва захар. Без захар ще бъдете по-балансирани през целия ден. Заспиването вечер също е по-лесно за вас.
Отслабвате по-лесно. Особено ако се справите без закуски със захар - и хапете бадеми вместо шоколадови блокчета например - обикновено консумирате по-малко калории. Можете също така да отслабнете за по-дълъг период от време.
Ставате по-балансирани. Всъщност има такова нещо като отнемане на захар. Вашето тяло реагира на това с лошо настроение и промени в настроението. Но ако дълго време сте без захар, има голяма вероятност да станете по-балансирани и по-малко вероятно да изпаднете в депресивни ниски.

За Green Cola Германия
След успеха на иновативната веганска кола в Гърция, Green Cola завладява германския пазар. Леонидас Стойкос, управляващ партньор на германската дъщерна компания Green Cola Germany GmbH, донесе варианта на кола, подсладен с естествена стевия, на над 6000 пазара в цялата страна през 2020 г. В допълнение към Green Cola, продуктовото портфолио включва още Green Lemonades: Green Orange, Green Cherry, Green Lemon и Green Lemon Lime. Всички безалкохолни напитки са подсладени с естествена стевия.

Още информация: Зелена кола Германия