Детокс лечение: това е зад него

По време на лечението с детокс твърдата храна се избягва напълно за период от 5 до 14 дни. Това в началото звучи много трудно и трудно за изпълнение, но всъщност е по-лесно за изпълнение от очакваното.

Лечението за детоксикация е голямо облекчение за организма, тъй като премахва токсините и подпомага собствените системи за детоксикация на тялото. Следователно лечението за детоксикация е средство за детоксикация, чиято основна цел е да детоксикира и пречисти тялото с помощта на плодови и зеленчукови сокове.

Ние се отнасяме към тялото си с интензивно прочистване, за да се чувстваме много по-свежи, жизнени и по-добри след това. И между другото, лесно губим няколко килограма без много усилия.

Всяко начало е трудно и мъчително, но си заслужава! Това важи и за лечението с детокс, защото тялото е сенсибилизирано и вие научавате отново какво всъщност означава гладът за тялото. През първите ден-два може да се появи главоболие, умора и раздразнителност. Причината за това е, че тялото се отървава от токсините. Обикновено нежеланите реакции се проявяват само през първите два дни, след което симптомите трябва да отшумят и тялото обикновено свиква с този процес относително бързо.

Елиас Хиснауи е състезателен състезател и, с Eza Personal Training, успешен личен треньор в района на Берлин и Хамбург. Фокусът му е върху отслабването, изграждането на мускули и тренировките на гърба. Повече информация можете да намерите на eza-personaltraining.de

Пиенето на много е важно в режима на детоксикация

По време на лечението се препоръчва да се пие много тиха вода, топла вода с вар и билков чай. През деня трябва да сте консумирали поне три литра течност. Важно е да поддържате соковете и смутитата възможно най-разнообразни, за да имате достатъчно разнообразие.

Ако се чувствате гладни по време на лечението с детокс, това е напълно нормален процес в организма и в общи линии не е изключителна характеристика. Ако е прекалено екстремно, можете, разбира се, да изпиете допълнително смути или да използвате сурови зеленчуци: особено се препоръчват чушки, моркови, краставици, копър и боровинки. От друга страна, кафето, подсладените напитки, алкохолът и цигарите трябва да се избягват по време на лечението.

Освен това е много важно да осигурите на тялото достатъчно сън и почивка по време на лечението с детокс и в идеалния случай общото ниво на стрес трябва да бъде намалено. Препоръчително е също да спортувате поне час на ден, за да предизвикате и поддържате мускулите.

Не диета в класическия смисъл

Дори ако лечението с детокс не е диета в класическия смисъл, вие губите много излишни килограми за кратко време поради ниския прием на калории.

Хората, които вече са имали лечение с детокс, са ентусиазирани от идеята за терапевтично гладуване и заявяват, че се чувстват физически по-продуктивни, по-здрави и по-добри след лечението.

Още по-важен обаче е фактът, че след излекуването много хора ядат много по-съзнателна и балансирана диета и отново могат да различават добре глад и апетит.