Детокс йога

Какво означава детоксикация?

Уикипедия: Детоксикация (от шлака, остатък от горенето) или Детокс (от английски detoxification, немски „детоксикация“) е израз в алтернативната медицина за мерки, които трябва да отделят отровни вещества и вредни метаболитни продукти.

Човешкото тяло е уникална конструкция. Той може да се излекува и регенерира. Повърхностните токсини се отделят през потните жлези. Газовете се обменят през белите дробове, а остатъчните отпадъци се отстраняват от храната чрез отделителните органи като пикочния мехур и червата. Ако обаче твърде много отпадъчни материали като химикали, влияния на околната среда, никотин или алкохол попаднат в клетките, органите вече не могат да работят правилно. Последствията включват слаба имунна система, умора, нарушения на съня, липса на енергия, затлъстяване, затруднена концентрация и дефектна кожа.

Как може детокс йога да подпомогне пречистването на тялото?

Петте основни фокуса в детокс йога са интензивни дихателни упражнения (пранаяма), ротационни упражнения, генериращи топлина асани (йога пози), инверсии и мудри на пръстите.

Интензивните дихателни упражнения помагат за прочистването на тялото. Напр. Огненото дишане (Kaphalabati) премахва съдържанието на въглероден диоксид и кислород в организма, а също така и подкислява тялото.

При упражненията за завъртане вътрешните органи първо се компресират и активират, когато се освободят позите. Този вътрешен масаж има прочистващ ефект върху кръвообращението, тъй като складираните токсини се отстраняват. Метаболизмът отново се активира и функциите на черния дроб и бъбреците се съживяват. Дълбокото дишане в усукващите се пози увеличава усвояването на кислород. Токсините се разграждат чрез обмен на газ. Червата са облекчени.

Асани, генериращи топлина, подпомагат лимфата и другите отделителни органи при премахването на токсините. Вътрешната топлина също така осигурява добър храносмилателен огън, известен като Агни в Аюрведа. Метаболизмът също се засилва.

Обратните пози засилват функцията на органите, стимулират метаболизма и храносмилателната и отделителната системи. Те имат детоксикиращ ефект върху нашия организъм, балансират хормоналния баланс и спомагат за генерирането на по-жизнена енергия.

Мудрата с пръсти е йога с ръце. Специалните упражнения за пръсти могат да повлияят на целия организъм. Това може да се отдаде на факта, че безброй енергийни канали и нерви се сближават по пръстите и ръцете. Напр. С помощта на водната мудра водата в организма се намалява и отделянето на течности се насърчава. Apan Mudra е енергийна мудра и има детоксикиращ ефект и стимулира черния дроб и жлъчния мехур.

Как можете допълнително да подпомогнете процеса на детоксикация?

Можете да помогнете за прочистването на тялото, като пиете много вода и билкови чайове. Упражненията за детоксикация имат i.a. също и ефектът от увеличаване на чувството за жажда.

С D-Drink от Fitline човек може да подпомогне прочистването на организма за 14 дни. Прахът се пие със 150 мл вода и освен всичко друго съдържа Екстракти от броколи, бял трън и див чесън и микроелементите селен, цинк, хром и молибден.

Ако се интересувате от допълнителна информация за D-Drink или от моя личен опит с него, моля свържете се с мен.