Фаза 2 след стъпка

Detox - диета за детоксикация на черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи за детоксикация. Той има много други сложни функции и вашето здраве до голяма степен се определя от жизнеността на черния дроб. Околната среда е пълна с токсични химикали, които могат да попаднат в тялото ви чрез храната, водата и въздуха. В крайна сметка те пристигат в черния дроб чрез кръвния поток, където преминават по сложни пътища, за да направят работата по-безопасна и готова за екскреция. Добрата диета за детоксикация на черния дроб може да помогне за подпомагане на черния дроб чрез този процес.

Черният дроб има два основни начина на детоксикация или накратко детоксикация, като фаза I и фаза II. Тези пътища могат да бъдат проверени за тяхната ефективност чрез специализирани лабораторни тестове. Сега е известно, че някои хронични заболявания са резултат от бавната или нарушена функция на един или друг от тези пътища на детоксикация. Много хронични здравословни проблеми могат да бъдат помогнати или коригирани чрез лечение на черния дроб със специфична диета за детоксикация на черния дроб.

Натуропатите и ботаниците знаят от години, че препоръчването на диета за детоксикация на черния дроб е едно от най-добрите неща, които могат да направят за своите пациенти. Почистването на черния дроб може да помогне за цялостното здраве и имунната система. Според традиционната китайска медицина черният дроб е отговорен за потока на „Чи“ или жизнената енергия и за хармонизирането на емоциите.

Симптомите на бавен или претоварен черен дроб са разнообразни и могат да включват затлъстяване, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, главоболие и мигрена, проблеми с храносмилането, алергии, проблеми с имунната система като сенна хрема и астма, хранителна и химическа чувствителност, запек, необяснима умора, сърбеж и дразнене, ПМС и менструални спазми.

Храни, които активират фаза I по пътя:.

Зеле, броколи и брюкселско зеле

Храни с високо съдържание на протеини като месо, риба и. Яйца

Портокали и мандарини (но не и грейпфрут) [1,999,003] [1,999,002] Семена от ким и копър [1,999,003] [1,999,002] [1,999,011] [1,999,012] Храни, които отговарят на фаза II Активиран път на сигнала: [1.999.013]

Зеле, броколи, брюкселско зеле

Аспержи, авокадо, орехи

Храна с вар -. Портокали, мандарини, кимион и копър.

Един от най-важните пътища за детоксикация във фаза II използва аминокиселината глутатион. Аспержите, динята, броколите са добри източници на глутатион, докато папаята и авокадото са храни, които помагат на организма да произвежда глутатион. Други източници са брюкселско зеле, карфиол, броколи, зеле, зеле, китайско зеле, кресон, горчица, хрян, цвекло, ряпа (ряпа), колраби, цвекло. [1,999,003] [1,999,002] По принцип пресните плодове и зеленчуци съдържат 25 mg до около 750 mg глутатион на килограм, така че затова препоръчваме толкова много детокс диети изобилие от тези храни. [1,999,003] [1,999,002] Дебатът за яденето на месо за получаване на аминокиселините, необходими за други пътища за детоксикация на черния дроб, продължава. Някои власти твърдят, че червеното месо е необходимо за детоксикация на химикалите, но други казват, че вегетарианската диета съдържа допълнителни протеини като ориз с леща или боб, съдържащи същите аминокиселини.

След изучаване на метаболитното типизиране и разглеждане на резултатите от различни видове детоксикация, използвани за естествени терапии на рак, стигнах до заключението, че няма нито една диета, подходяща за всички. Всъщност някои хора се нуждаят от месо и изглежда не процъфтяват на вегетарианска диета

Храните, които увреждат черния дроб обаче, са еднакви за всички, затова ето моите съвети:.

Избягвайте изкуствените ароматизатори и консерванти.

Избягвайте увредените мазнини като хидрогенираните мазнини, съдържащи се в много преработени храни.

Със студено пресовани масла и за готвене те не претендират. При готвенето трябва да се използва само малко масло, наситени мазнини. Готвенето със зехтин все още е противоречиво. Ако се използва, не загрявайте до високи температури.

Уверете се, че ядките и семената са наистина пресни.

Избягвайте твърде много наситени животински мазнини като наденица, бекон, салам, хот-дог, млечни продукти с високо съдържание на мазнини като пълномаслено мляко, сладолед и сирене.

Известно е, че алкохолът е мощна отрова, която ще увреди черния дроб.

Лечението на черния дроб добре следвайки съветите по-горе ще окаже огромно влияние върху вашето здраве и дълголетие.