Детокс чрез лимфен дренаж: Моля, удряйте баласта веднъж

Пречиства, отпуска, стяга кожата: Лимфният дренаж е НЕЖНИЯТ детокс масаж. Ние изясняваме най-важните въпроси с експерти

Лимфният дренаж е НЕЖЕНИЯТ детокс масаж

Дръжка на помпата, дръжка за лъжичка, дръжка за завъртане. Методите за лимфен дренаж звучат като най-трудния път. Масажът, изобретен от датчанина Емил Воддер преди около 80 години, е медицинска ефективна ласка. Месене, триене, пресоване - всички забранени. Тъй като лимфният дренаж няма за цел да разхлаби мускулите и да облекчи напрежението, а по-скоро помага за детоксикация, така да се каже. Казано по-просто, така е дълбоко почистване на съединителната тъкан. Галестите кръгови масажни удари насърчават потока на натрупаната лимфа - един u. а. течност, състояща се от тъканна вода, протеини и отпадъчни продукти. Обикновено тялото разгражда метаболитните продукти самостоятелно, но стресът, нездравословната диета, липсата на упражнения или нараняванията могат да забавят процеса. Има и други причини, поради които все повече спа центрове и козметични студия предлагат лимфен дренаж като уелнес лечение. В допълнение към "вътрешното почистване", той също трябва да подобри тена, да помогне срещу целулит и торбички под очите и да се отпусне естествено. Заинтересовани ли сте? Тук изясняваме най-важните въпроси относно детокс масажа.

Мога ли да направя лимфен дренаж навсякъде?

Само специално обучени лекари, масажисти, натуропати или козметици, завършили 180 часа допълнително обучение, имат право да се наричат лимфни терапевти. Между другото, ефективният лимфен дренаж никога не отнема по-малко от 30 минути. Защото отнема известно време, докато доста мудната лимфа започне да се движи. Лечението никога не трябва да оставя болка или следи. Най-важният инструмент на терапевта: чувствителни ръце. Сега обаче някои спа центрове разчитат на машини, които масажират с индивидуално регулируемо налягане. Този механичен "масаж с плъзгащи вълни" в най-добрия случай трябва да допълва ръчно лечение. Видео уроците, които разпространяват, изучават и правят себе си в YouTube, носят повече вреда, отколкото полза. Какво може да се направи по този въпрос: Нека вашият лимф терапевт ви покаже дръжки, които можете да използвате у дома три до четири часа след лечението - това често може да увеличи отстраняването на натрупаната лимфа.

Какво точно се случва по време на масажа?

Масажът започва след кратък предварителен разговор, в който се изясняват предишни заболявания и настоящи оплаквания. Винаги масажирате без крем - капка масажно масло може да бъде полезна за много суха кожа. Обикновено терапевтът започва от врата. Това е свързано с посоката на лимфния поток. Ако трябва да се премести течност, първо трябва да се изчистят дренажите близо до тялото и да се стимулират съдовете там. Това се постига чрез постоянна смяна на налягането и бавни, ритмични движения. Кожата се разтяга внимателно, така че течността от тъканта се насочва в лимфната система и се активира изпомпващото действие. Равномерните промени в кожата действат през вегетативната нервна система и се отпускат. Напълно възможно е да се уморите много, много. След масажа определено трябва да пиете много вода, за да мобилизирате отстраняването на отпадъчните продукти.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Кога има смисъл лимфният дренаж на лицето?

Например при деконгестиране на подути клепачи. Дори леките дефекти по кожата се подобряват с редовно лечение, тъй като продуктите от разграждането на бактериите и себумът могат да бъдат премахнати по-бързо. Например, някои козметични студия предлагат лимфен дренаж за малки червени вени, които обикновено са свързани със слаба съединителна тъкан. Нежният масаж може не само да намали зачервяването, но и да го накара да отшуми в дългосрочен план. И не се изненадвайте, ако терапевтът дори не се справи с действителната „проблемна зона“ в началото. С лицевия лимфен дренаж също необратните участъци се третират първо и се правят повече или по-малко възприемчиви към лимфата. Това създава вид смукателен ефект, който разтваря натрупването на течност.

Можете ли да го използвате и за борба с целулита?

„Да“, казва Ева Стрейхер, ръководител на работната група за ръчен лимфодренаж в Германската асоциация за физиотерапия. Тя сравнява резултата след лимфен дренаж в случай на тежък целулит с този на "липосукция" и е убедена, че лечението може видимо да изглади портокаловата кора. За това са необходими пет седмици с по две лечения. Критиците възразяват, че ефектът продължава само докато се оставяте да бъде месено редовно. Веднага след като масажите спрат, водата се отлага отново в тъканта. Съвет, за да направите лимфния дренаж по-ефективен: Комбинирайте го ежедневно в продължение на две седмици с компресионна терапия (обвивки или чорапи) и специални упражнения след това. Между другото, лимфният дренаж се използва все по-често от козметиците след козметична операция, по време на която лимфните съдове често се прекъсват и се образуват отоци. Тук нежният масаж може да ускори зарастването на рани и да предотврати по-големи белези.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Достатъчен ли е лимфният дренаж или трябва да е повече?

Чувството, че току-що сте се отървали от баласта, често може да се почувства след първото лечение. Тъй като лимфната система е била стимулирана, тялото буквално отново се движи - и то без да се напряга. Но наистина дългосрочните ефекти (например при целулита) естествено не се постигат по този начин. За това са ви необходими поне 10 масажа наведнъж. За предпочитане две седмично. И: колоезденето, скачането на батут и плуването са идеални за стимулиране на естествения лимфен поток.

Колко скъпо е лечението?

Разходите за това са много различни за спа центровете и козметичните студия, те са между 30 и 60 евро на час. Здравните осигуровки покриват само медицински лимфен дренаж, предписан от лекар (например след операция на менискус или в случай на акне).