Детето ми е с наднормено тегло, какво да правя?

Говорете с лекаря на детето. Той или тя може най-добре да прецени теглото на детето ви и да каже дали детето ви е здраво и се развива добре. Ако детето ви е с наднормено тегло, лекарският кабинет може да препоръча терапия, ако е необходимо. Често е достатъчно, ако детето задържа тежестта и „намалява“, докато расте.

Намерете помощ, научете повече

Има много организации, занимаващи се с детското затлъстяване. Един от тях е Работната група по затлъстяването в детството и юношеството (AGA). Можете да намерите много повече информация на уебсайта на AGA. Вашата здравноосигурителна компания също може да помогне и да предостави информация. Диетологът може да ви помогне да направите промени в диетата в семейството.

Програми за отслабване

Консултирайте се с Вашия лекар дали дадена програма за отслабване е опция за Вашето дете. Ако имате много наднормено тегло, се използват специални програми за трениране на балансирано хранене, упражнения и поведение, например при справяне със стреса или медиите. Такива програми могат да имат положително въздействие върху здравето на детето.

Започнете стъпка по стъпка

С упражнения, хранене, релаксация и съзнателното използване на медии и други навици в начина на живот семействата могат да подкрепят здравословното развитие на теглото. Всичко наведнъж не работи. Като семейство помислете за първите неща, които искате да промените и какво можете да направите. Поставете си малки цели. Бъдете търпеливи с това и не позволявайте на неуспехите да ви обезкуражат. Що се отнася до промяна на поведението, ние, хората, се нуждаем от много време и търпение.