Бягаща пътека или кростренажор - сравнението

Може би се чудите: Защо изобщо да сравнявам тези двама обучители? Дали това не са само две велоергометри, които правят почти едно и също нещо? Въобще не! И двете са коренно различни в много отношения. Разбира се, те имат и нещо общо. Въпреки това и двамата имат правото си да съществуват. Днес бихме искали да отговорим на въпроса дали a Неблагодарна или елипсовидна машина им подхожда по-добре.

детайли

Какво отличава бягащата пътека ?

Бягащите пътеки са, както можете да разберете по името, предназначени за различните движения на ходене. Тоест, те симулират движения като това на бягаща пътека Разходки, джогинг или спринт. Освен това много пътеки могат да променят наклона, така че да симулират планинско бягане. Там те тренират основно долната част на тялото. Може да се обобщи просто: единствената разлика за бягане/ходене сред природата е местоположението. Така че, ако обичате джогинг, но мразите времето през зимата, трябва да използвате бягаща пътека. На Laufband-test.net ще намерите няколко препоръчани модела, които можете да сравните помежду си.

Какво отличава кростренажора?

За да отговорите на въпроса дали бягащата пътека или кростренажърът е по-добрият избор, разбира се трябва да бъдат изследвани и двете страни. Имаме подробен поглед какво прави добрия кростренажор Начална страница лекувани. Накратко Кростренажърът съчетава свойствата на степер и бягаща пътека. Ще го направи почти цялото тяло е тренирано и имитира ски бягане или типичното стъпково движение.

Кое е по-евтино - бягаща пътека или кростренажор?

Ценовият диапазон на двата продукта показва удивителни прилики. Обучителите от този тип започват от cОколо 100 евро и може да достигне до 15 000 евро. Но трябва да се каже, че можете да получите истински първокласни продукти и в двата сегмента за 1000 евро.
Има и добри Крос тренажори от цена 200 евро на разположение. Бягащи пътеки трябва да бъдат разположени малко по-надолу. С 150 евро можете да закупите използваемо копие. Това преминава през всички ценови диапазони. С високо качество Кръстосан/елиптичен тренажор са малко по-скъпи от бягащите пътеки.

риск от нараняване

Като цяло едно е Нараняване е възможно и на двете устройства, без значение дали е бягаща пътека или кростренажор. Но елипсовидните машини са проектирани да бъдат особено лесни за ставите. На Lот друга страна, те са изложени на по-високи ударни натоварвания. Все още са Бягащите пътеки са по-добри за ставите им, отколкото асфалта, на който мнозина правят тренировките си за бягане.

За да предотвратите наранявания, определено трябва загрявка, преди да започне същинското обучение.Така че, ако имате наднормено тегло или имате проблеми със ставите, по-добре ви препоръчваме да използвате кростренажор.

Консумация на калории

Важен момент за мнозина: Къде мога да направя повече? изгаряне на калории и по този начин по-добре отслабнете ? Това е въпрос, който възниква не може да се отговори на всички, защото има много фактори, които влияят върху консумацията на калории. Има например Мъртво тегло, съпротива или интензивност и още много.

Но ако приемем, че и двата пъти преобладават едни и същи условия, те могат изгорете още малко на бягащата пътека. Но ако е възможно, те трябва да направят нещо, наречено a Интервално обучение завършен.

Изискване за пространство

Имате ли малко място в апартамента си и сте изправени пред въпроса какво да купите, бягаща пътека или кростренажор? Сега и двете заемат приблизително еднакво пространство.
Кростренажорите се нуждаят от 0,7 до 2 квадратни метра площ. Бягащите пътеки могат да заемат от 0,3 до 2 квадратни метра. Предимството на повечето бягащи пътеки е сгъваемата функция, която имат само няколко елипсовидни машини. Когато сте сгънати, можете просто да поставите устройствата в ъгъл.

Независимо дали е бягаща пътека или кростренажор, и двете тренират сърдечно-съдовата система, тонизират мускулите на краката и подобряват издръжливостта. A Крострейнерите също се стремят към тренировка на цялото тяло, докато бягащите пътеки се фокусират върху долната част на тялото.

Бягащите пътеки тренират издръжливостта и краката ви по-добре. A Кростренажрите, от друга страна, покриват равномерно цялото тяло.

Заключение

И така, какво трябва да купите, бягаща пътека или кростренажор? Ако и двете са възможни, разбира се, тъй като това би било много скъпо Според нас трябва да си вземете кростренажор. Той е като цяло отличен универсал и не толкова монотонен, колкото бягащите пътеки. Освен това той е Нежен към ставите и на същата цена на същото ниво като бягащите пътеки.
Но в крайна сметка е друго субективно решение. Ако обичате джогинга и не можете да правите нищо с елипсовидна машина, би било глупаво да си купите елиптична машина. Затова препоръчваме да изпробвате и двете устройства и след това да решите.

За кого е подходяща бягаща пътека?: