Денят на плодовете F; r всички, които са плодови; ген

Празници през уикенда, вкусна храна във ваканционния хотел, забързана работа, която може да бъде оцелена само с шоколад и торта: има много причини, поради които талията изведнъж се закръгля. Няма проблем, тези рецепти ще ви върнат формата!

Този диетичен ден изисква силна воля, защото не получавате нищо твърдо за ядене. Но най-бързият начин да видите успеха е, че стомахът ви става хубав и плосък. Освен това ядете по-малко след ден като този, защото стомахът се настройва на по-малки порции.

Сутринта:

Изцедете 2 грейпфрута и 1 портокал, разбъркайте, изпийте.

По обяд:

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Смесете 125 ml ябълков сок, 125 ml сок от моркови и няколко капки масло от пшеничен зародиш.

вечерта:

Смесете 125 ml ябълков сок, 125 ml гроздов сок и сока от един портокал.

Понякога:

Пийте поне два литра негазирана вода през целия ден. По желание неподсладени плодови или билкови чайове.

Картофеният ден

За всеки, който бързо огладнее

Дори и да няма много за ядене: В този тънък ден винаги ще се чувствате сити. Картофите също така осигуряват много фибри и въглехидрати, което засилва метаболизма и предотвратява чувството на глад.

Сутринта:

Гответе и обелете 900 г картофи с кожата. След това пригответе кварка: Смесете 200 г нискомаслена кварка със 100 мл вода, 1 чаена лъжичка рапично масло с лук и магданоз. Яжте 300 г картофи с малко кварк за закуска.

По обяд: като сутрин.

вечерта: като сутрин.

Понякога: 1 ябълка или 1 круша сутрин и следобед.