Детско затлъстяване: как да се предотврати затлъстяването!

Защитете детето си от наднормено тегло

Все повече деца имат наднормено тегло. Колкото по-рано децата затлъстяват, толкова по-трудно става впоследствие връщането им към здравословно тегло. Прочетете в тази статия как можете да предотвратите затлъстяването.

Общите ястия предлагат защита срещу затлъстяване

Все повече деца имат наднормено тегло или затлъстяване. Има сравнително прости средства за предотвратяване на това: общи семейни ястия.

Това е резултат от дългосрочно проучване. Десетгодишното проучване е проведено от изследователи от университета в Минесота. Участваха почти 2300 деца и младежи; бяха събрани фактори, свързани с телесното тегло. В допълнение към физическата активност и индекса на телесна маса, той също така взе предвид колко често младите участници се хранят с родителите си, колко дълго трае храненето и колко хора обикновено присъстват. 51 процента от участниците са с наднормено тегло, а 22 процента са с наднормено тегло.

В края на периода на наблюдение от юношите, които никога не са имали семейни ястия, 60% са с наднормено тегло и 29% са с наднормено тегло. При децата, които са имали поне едно или две семейни хранения седмично, случаите на наднормено тегло или затлъстяване са били значително по-редки.

Предотвратете затлъстяването: Приучете детето си да се храни заедно възможно най-рано

Изследването се отнася до по-големи деца и юноши. Както обаче често се случва тук, това, което Ханс не научава, Ханс никога не научава отново. Ако децата не се запознаят заедно с храненията в ранна възраст, те ще ги възприемат като мъчение в напреднала детска и юношеска възраст и ще предпочетат да ядат нещо сами между тях.

Така че отделете време да се храните заедно с бебето си или, от възрастта на седене, да седнете на масата с храната си на високия стол. Така че свиква с това често срещано време за хранене от най-ранна възраст.