Цифрови калории и километри по време на джогинг в Менден

Колко калории току-що консумирах? Приложението на Лиза Нюкел има много функции.

Снимка: Лиза Нюкел

Менден. Младите репортери на WP поддържат форма, докато джогинг. Някои разчитат на фитнес гривна, други на приложения за смартфони. Но работи и без електричество.

Ако искате да поддържате форма, можете да разчитате на помощта на различни приложения или устройства. Нашите млади репортери на WP изпробваха голямо разнообразие от възможности. Но това също работи в стил Роки: човек в страхотно открито.

Пулсът е под контрол

От няколко месеца имам фитнес гривна. Свързвайки се с мобилния си телефон чрез Bluetooth, мога да получа известие, когато получа съобщение.

Но гривната ми може да направи много повече неща. На първо място, това ми показва времето. Също така брои стъпките ми и ми позволява да видя изминатото разстояние. Но това работи само ако съм активирал търсенето на местоположението на мобилния си телефон.

Китката ми също може да измерва пулса ми, но рядко използвам тази функция. Гривната е свързана с приложение, в което мога да въведа лична информация като тегло и височина. Освен това почти не пропускам съобщение или телефонно обаждане, тъй като гривната ми вибрира. Така че, ако съм малко далеч от мобилния си телефон, например, все още мога да чуя някой да ми изпраща съобщения.

Китката ми дори ми показва кое приложение ме е известило сега. Намирам моята фитнес гривна за много практична, дори ако ми е още по-трудно да сложа смартфона си. Мелиса Фихтнер

Важни етапи

Когато се занимавам с джогинг, винаги активирам приложението си „Nike Run Club“. Задавам възрастта, пола, ръста и теглото си, така че изгорените калории също да се показват.

Но това е най-малко важният аспект за мен и всъщност най-малко ме интересува - освен това не вярвам, че информацията е надеждна. Вместо това ми се струва по-интересно разстоянието, което съм изминал - както изминатите километри, така и цялата обиколка, което ми се показва в цвят на карта. Цветовете зависят от скоростта ми. Така че мога да сравня своите бягания и да видя например дали съм станал по-бърз или мога да управлявам по-дълги разстояния.

Друг аспект са „етапите“, които можете да спечелите, като моя „най-бързият километър“ или „най-дългият пробег досега“. Не получавате нищо безплатно за това, но все пак се радвам, когато видя черно на бяло, че съм се подобрил или съм дал много бензин по време на бягане.

Лиза Нюкел

Не се изисква регистрация

Има много различни начини да поддържате форма. Това, което повечето от тях правят, е джогинг. Не се нуждаете от много оборудване, регистрация, задължения или определени часове. Разумен маршрут също може да бъде планиран добре в зависимост от местоположението.

С изключение на обувките и дрехите за джогинг, можете просто да започнете да бягате и да се върнете малко по-късно и вече сте бягали. Трябва обаче да разчитате напълно на собствената си мотивация без никакви задължения. Отлагането е много лесно и след като се предадете на мързел, почти няма връщане назад. Следователно е предимство, ако търсите редовни дни за джогинг.

Партньорите за джогинг също се препоръчват, тъй като можете да се напъвате един друг. За разлика от много други джогинг там, аз бягам джогинг по класическия начин без никакви приспособления или приложения.

Разбира се, би било много интересно да се види колко километра сте изминали джогинг или колко калории сте загубили по маршрута, но тъй като такива устройства не винаги са толкова надеждни и ме безпокоят при джогинг, предпочитам да ги оставя изцяло. Просто разчитам винаги да намирам оптималния маршрут по отношение на дължината. Засега се получи доста добре.