ИСТОРФИНА

Топ меню

Главно меню

Всъщност ще дойде ред на месечната актуализация на косата. Но тъй като нищо не се е променило и снимките ще изглеждат по същия начин като миналия месец, сега има актуализация за здравето за вас. Голямата актуализация за отслабване ще бъде достъпна през декември - но винаги има нещо между тях (при отслабване) и искам да споделя това с вас.

Би било хубаво, ако мога да ви мотивирам с това или ако може би можете да вземете със себе си единия или другия съвет или подсказка.

На 50 килограма - какво страхотно

Когато последно бях актуализиран в средата на септември, това беше огромните 40 килограма в рамките на шест месеца. Вече мина малко повече от месец и всъщност свалих още 10 килограма.

Честно казано не знам как протече това, защото определено не очаквах това. Особено през лятото беше наистина бавно и лекарят каза също, че 4 килограма на месец са напълно достатъчни и здравословна загуба. Не знам защо всъщност се увеличи.

Нищо не се промени по отношение на лекарството или моето лекарство за щитовидната жлеза. И аз също не спортувах повече. Сега обаче, разбира се, предпочитам да се придвижвам и също така обичам да се разхождам или да си проправям път пеша.

Имате кръвни изследвания като тийнейджър

Миналата седмица бяха обявени редовни кръвни тестове след три месеца. Този път лекарят поиска пълна кръвна картина, стойности на щитовидната жлеза и жизненоважни вещества както преди половин година и въз основа на определени стойности нареди индивидуални изследвания.

Първото й изречение в четвъртък: „Г-жо Storfinger - те имат кръвни стойности като тийнейджър“. Дългосрочните захар, холестерол, нива на възпаление и разбира се TSH, ft4, ft3 за щитовидната жлеза бяха добре.

Само стойността на желязото отново беше твърде ниска и магазинът ми за желязо беше празен. Всички свързани индивидуални тестове посочват този проблем. Тъй като в края на юли говорих с моя лекар за инфузия на желязо, сега сме го компенсирали.

Срещу всички страхове го понасях много добре. По време на инфузията само ръката изстиваше и усещах как желязото попада в кръвта. Самата инфузия отне около половин час. След това трябваше да стоя на практика в продължение на половин час, в случай че имаше някакви неочаквани реакции. За щастие това не се осъществи.

Хората се нуждаят от витамини

Що се отнася до витамините за тялото, аз всъщност не знам как се справям. Знам колко важни са някои витамини за цялата функция на нашето тяло, но в крайна сметка трябва да разчитам на моя лекар.

И аз също мога да го направя. Не напразно тя е изследвала тези стойности в кръвните тестове. Просто защото искаха да видят дали има недостиг.

Фолиевата киселина и витамин D3 намаляват поради разликите от първото голямо вземане на кръв. И двете са жизненоважни ценности. Дори ако те бяха в нормалните граници (за младите хора), тя ме посъветва да противодействам на това.

Трябва да приемам витамин D3 по-специално през студените зимни месеци с малко слънце. Фолиевата киселина също не е в диетата ми в необходимата степен.

Единственият недостатък е, че тя не може да предпише витамините, от които се нуждая. Тя почти винаги се чувства виновна и се извинява за това. В същото време тя ми казва цените, които ще трябва да платя в местна аптека.

Цената е добра за двете жизненоважни вещества. Обикновено обаче купувам продукти без рецепта в онлайн аптека като аптеката. Не мисля, че наистина има такива, при които все още да не съм се регистрирал. Просто защото винаги имат голямо разнообразие от предложения за различни продукти.

Купувам само лекарства, отпускани по лекарско предписание или лекарства, от които се нуждая веднага на място. Защото тук просто отнема твърде много време, за да бъде изпратено или ако трябва да представя рецептата предварително.

Как се справяте с отслабването?

Особено (преди) коледният сезон със сигурност ще представлява хранителен интерес за мен. Обичам доминото и бисквитките като цяло. Тук мисля, че наистина трябва да се справя без тук за първи път. Има много страхотни рецепти за бисквити, но доминото ...

Мога да използвам палците ти, за да упорствам. Или може би ритник или два в задника.

И има толкова много други здравословни аспекти, за които исках да ви разкажа. Но тогава просто го правя с актуализацията си за отслабване, която се очаква отново в средата на декември.

След като подновеното ми приемане наистина ме изненада, любопитно ми е да видя как ще продължат нещата. А ти?