Почувствайте се добре: как да свалите килограмите, без да броите калории

Колко строги диети и тежки тренировки сте опитвали? Колко от тях бяха наистина ефективни? Имаме най-добрия съвет за всички дами, които искат да свалят няколко килограма спокойно.

Писна ни от строги диети и часове упражнения. Поради тази причина отсега нататък ще се фокусираме само върху диетата за добро усещане! Повече от диета, това е начин на живот, при който навлизате внимателно във фазата на отслабване, с много любов и самосъзнание и с много точен план. В началото звучи доста добре, нали? Тук обаче трябва да следвате някои основни правила. Не се безпокой, ние обясняваме всичко, което трябва да знаете по темата.

Каква е диетата за добро усещане?

Експертите казват, че успешната диета е тясно свързана с благосъстоянието на човека. Като цяло тайната на успеха е постоянството: кратката промяна никога не води до дълготрайни резултати. Напротив, в дългосрочен план трябва да промените диетата и начина си на живот на „здравословни“, за да отслабнете ефективно. Хранителната диета също не отрича това, но подхожда към въпроса с много по-спокойна нагласа. Като цяло този начин на живот е добър за всички, които искат да поддържат теглото си под контрол с добро чувство и без стрес. Внимание: Нищо не идва от нищо, така че тук трябва да се спазват и някои основни правила.

Диета, която се чувства добре: Трябва да следвате тези основни правила

Както при всяка друга диета, има ясни основни правила, които се отнасят до диетата за добро усещане. Започвате цялата работа с позитивна нагласа и много любов и самочувствие. Трябва да осъзнаете своите слабости и активно да се справите с тях - или още по-добре, да ги използвате във ваша полза, например като се „излъжете“: Така че, ако се чувствате като малка закуска през деня, вземете здравословни деликатеси вместо бонбони. Друг съвет на добрата диета е да се справите с приятел или партньор - волята обикновено е по-силна по двойки. Също така е важно редовно да проверявате нивата на хормоните си - можете просто да си уговорите среща с вашия гинеколог. Причината за неуспеха на диетата може да бъде хормонални колебания. Не на последно място, трябва да намерите оптималното за вас меню - всеки експерт по хранене ще го създаде за вас - и да го стартирате в точното време: Ако не сте психологически готови за промяна, нито вашето тяло!

Не бива да пропускате тази новина за начина на живот: