Чудотворният минерал магнезий: защо зависи от него, когато отслабвате

Магнезий - за много от нас термин най-късно, когато през нощта ви събуждат невероятно силни спазми в прасеца. Изпитвали ли сте това преди?

Това е просто срам, срам, че повечето от нас го знаят само в този контекст - това е само един от многото симптоми на недостиг на магнезий ...

Без да преувеличавам, този минерал е истински „минерал-чудо” и е изключително важен по време на процеса на отслабване.

Но сега един след друг .

В тази статия не мога да ви кажа всичко, за което е полезен този важен минерал в организма - просто е твърде много и би надхвърлил обхвата на тази статия. Аз обаче подбрах най-важните неща за вас:

Магнезият участва в над 300 (!) различни ензимни реакции и метаболитни процеси - само това трябва да ви накара да мислите:

Без магнезий нищо не може да функционира правилно в тялото (включително метаболизма ви) - знаехте ли това?!

Тогава, преди много години, не знаех нищо от това - но защо трябваше да се справя с този минерал толкова точно, ще ви кажа във видео по-долу.

На първо място, ето 2 факта, защо оптималното магнезиево депо в тялото ви също е или особено важно при отслабване:

1. По принцип трябва да мислите, че като човек с наднормено тегло имате „изобилие от всичко“ - и със сигурност не липсата на жизненоважни вещества. Но далеч от това:

САМО като човек с наднормено тегло, човек често има хранителни дефицити, както продължавам да пиша тук, и те винаги се изразяват без изключение в апетита (тази „алчност“ да хапнем нещо сладко или нещо подобно, въпреки че всъщност сме сити).

Така че не бива да се облягате назад и да мислите „О, достатъчно тежа, така че не мога да пропусна нищо, винаги ям много от всичко и твърде много“.
Тотално погрешно!

Това, че сте с наднормено тегло, не означава, че имате повече от достатъчно жизненоважни хранителни вещества и минерали.

Всеки, който ви убеждава, че за вас се грижите добре с всичко и че като наднормено тегло със сигурност нямате недостиг, просто не е информиран - това е пълна глупост!

Можете да прочетете повече за това в безплатната брошура с магнезий, към която ще се върна по-късно.

2. Затлъстяването, синдром X („метаболитен синдром“) и диабетът вървят ръка за ръка. Основната причина за трите здравословни проблема винаги е недостигът на магнезий (!).

Някой, който напр. който има над 30 килограма за повече от 10 години е много вероятно да развие диабет в напреднала възраст. В допълнение, инсулиновата резистентност следва предварително (която при много хора остава без симптоми в продължение на много години (!); Повишено ниво на холестерол, високи стойности на триглицеридите и високо кръвно налягане.

4 неща, които трябва да знаете за магнезия и затлъстяването: (моля, прочетете внимателно!)

1. Магнезият помага на тялото да оптимално (!) Усвоява, усвоява и използва протеини, мазнини и въглехидрати.

Всичко, което не може да се използва и екскретира правилно, се съхранява под формата на мазнини, със сигурност можете да си представите къде отива ...

2. Магнезият е необходим за производството на инсулин, за да могат клетъчните мембрани да се отворят и да абсорбират глюкозата от храната.

Това буквално ви прави „пълни“, когато захарта пристигне там, където наистина е необходима. Желанието за сладко е значително по-малко (също идеално във връзка с микроелемента хром -> Вече бях докладвал за микроелемента хром при отслабване).

3. Магнезият предотвратява повишеното отделяне на инсулин и опасната инсулинова резистентност (което по-късно води до диабет).

4. Магнезият също така предотвратява опасните коремни мазнини.

Опасност:

Коремната мазнина самостоятелно образува хормони и възпалителни вещества, което може да доведе до много здравословни проблеми като i.a. Сърдечен удар и други сърдечно-съдови заболявания, проблеми с потентността, деменция и разбира се, също и за диабет).

Сега разбирате ли защо говоря за магнезий в тази статия?

Тъй като за мен е важно не само да отслабнете, но и да поддържате теглото си по-късно (да не говорим за здравето си, което всъщност е по-ценно от всяко тегло), не трябва да забравяте собствения си минерален баланс - и в това е всичко.

Магнезият стимулира горенето и метаболизма и по този начин може да намали мастните резерви.

Разбира се, обаче, не е така, че отслабвате, ако просто лопатите в килограми магнезиева добавка ... защото трябва да приложите точките, споменати в отслабването без диета (за щастие няма много неща, както знаете) ... но ...:

Балансираният магнезиев баланс е важен не само за вашето тегло, но и за продължителността на живота ви!

Да, знам, ставам малко театрален и страшен сега, което от една страна всъщност не искам, от друга страна искам да ви събудя, че не приемате тази тема леко, просто прочетете тази статия и после нищо да направя.

Става въпрос за вас, вашето тегло и в крайна сметка вашето здраве!

Не е ли достатъчен сокът от жизненоважно вещество?

Този въпрос ще си зададете преди всичко, ако четете този блог от известно време. Тогава знаете, че аз винаги проповядвам, че трябва да приемам хранителни вещества като пълна опаковка - и все още стоя на това (и използвам този сок сам от ... mmmh почти 15 години?!).

Магнезият обаче играе външна роля тук: Количеството магнезий, от което лично се нуждаете, не може да се добави към сока от жизненоважно вещество, който препоръчвам, тъй като всеки се нуждае от различно количество магнезий:

Има хора, които се разбират добре с 300 mg магнезий на ден - други, които напр. Страдащите от дефицит на магнезий, приемането на лекарства, страдането от заболяване, стресът и/или упражненията изискват значително повече. Как трябва да се дозира в жизненоважно вещество сок, който е предназначен за всеки? - Виждате ли, това просто не е възможно.

Следователно, с 1-2 супени лъжици от този ценен сок, можете да поставите идеалната основа за вашето здраве и да се грижите за тях по-добре от 90% от населението - но не можете да компенсирате недостиг на магнезий или да отговорите на съответно по-високо изискване.

Сега пропускането на сока от жизненоважно вещество и само приемането на магнезий би било абсолютно погрешен начин: Сякаш отсега насам ще ядете салата и пропускате плодовете (защото ядете салата ...) - това би било също толкова безсмислено - добре?

Затова сега ви питам: Важно ли е за вас да разберете дали и вие принадлежите към „рисковите групи“ и дали вече имате (изразен) магнезиев дефицит? Ако е така, разгледайте този уебсайт, където съм подготвил брошура, която можете да заявите и по пощата: www.ionisches-magnesium.de

Как стигнах до магнезия? Чуйте моя отговор тук: