Човек има 150 килограма трансформация за отслабване от Джиу-Джицу

Майкъл Бриджис направи своята спортна стъпка много по-късно в живота. Всъщност Бриджис беше откровен отрепка, когато беше млад, придържайки се към диета със захар, въглехидрати и всичко, което не беше страхотно в хранителната пирамида.

През 2017 г., на 33-годишна възраст, Бриджис се погледна внимателно в огледалото и реши, че всичко трябва да се промени. През годините теглото му се е повишило над 350 килограма. Благодарение на приятел, който буквално го ритна задника, Бриджис успя да свали 150 килограма тегло - и той все още го прави.

„Никога всъщност не съм бил спортен човек. Стартирах компютърни клубове в училище. Занимавах се с компютри, когато компютрите не бяха страхотни “, казва Bridges Men's Health. "Това ми даде добра кариера, но иначе не ми донесе много."

Бриджис няколко пъти се е опитвал и не успява да отслабне, но едва след като се разделя с тогавашната си съпруга, решава да промени нещо сериозно. Затова направи крачка: изряза преработените храни и оттогава нататък усъвършенства диетата си, добавяйки по-здравословни храни като зеленчуци и постно месо.

Той имаше малко тегло, но знаеше, че е време да направи следващата стъпка: да намери тренировка, която му харесва.

„Исках да намеря нещо за тренировка. Но мразя бягащата пътека. Мразя го. Дори мразех вдигането на тежести, защото е скучно “, каза той. Всичко се промени за Бриджис, когато приятел го попита дали ще ходи в неговия клас по бразилско джиу-джицу искам да участвам. В този момент, помисли си Бриджис, защо не? Главно защото фитнес залата, Paper Street Jiu-Jitsu в Бразилия, беше 6-седмична специалност за $ 60.

По това време, тези шест седмици, след като Бриджис се влюби в спорта, той тренираше четири до шест дни в седмицата в своята фитнес зала по джиу-джитсу.

„Бях привързан след първата седмица, за да бъда честен, защото по принцип това е като да играете видео игри с тялото си“, каза Бриджис. “ Винаги се случва нещо и винаги мислите какво правите и какво прави опонента ви. Знаете ли, дойдох в Джиу-Джицу, за да се оправя и сега искам да се оправя, за да подобря играта си. "

Бриджис държи на загубата на тегло, като продължава да гледа какво яде. Той поддържа приема на калории под 2000 на ден и ограничава въглехидратите си до около 100 грама. Той също така живее по леко модифициран график на периодично гладуване, пости, когато се чувства по-малко активен и модифициран, когато се нуждае от повече калории, за да тренира. И сега, когато получи калъф от хапките, той посяга към здравословни закуски като бадеми към сладки лакомства.

Благодарение на цялата тази работа, Bridges сега спадна до 202 килограма и се съсредоточи върху изграждането на повече мускули и увеличаване на силата си, за да освети допълнително състезанието в своите джиу-джицу игри. Наскоро дори се класира за синия си колан, постижение, което той нарича „ по-добре мен определен. . "

Разбира се, това не е единствената положителна полза, която Bridges е видяла след отслабване. " Емоционалното ми състояние е много по-добро. Много по-уверен съм, когато говоря с хората “, каза той. "Преди бях много срамежлив човек, а сега съм просто щастлив, където съм."

Той добави: „Моят профил Tinder е много по-популярен. Имам късмет, сега имам добра приятелка, но да, беше много повече удари в моята посока. "

Цялата му гледна точка за живота е много по-позитивна в наши дни.

„Преди се шегувах, че ще умра до 40, а сега не се притеснявам“, казва той. "Вярвам, че ще живея дълъг и щастлив живот."