Чигонгът на копринената тъкачка

Тайдзи е широко разпространен в световен мащаб стил Гонгфу, който се изразява в постоянно упражняване на вашите физически, умствени и умствени способности, за да придобиете личност и физическа жизненост. Обучението по Тайдзицюан е пътят на упражненията, а принципът Тайдзи метод или инструкция, която ни позволява да напредваме по този път. Резултатът от тази практика може да бъде физически и психически зрял и отговорен човек, който в добро здраве разбира по-добре разнообразието на живота и може да му се радва по-дълго.

Но наистина ли е достатъчно просто да се движим бавно и съзнателно или обучението по Тайдзи е далеч по-сложно? Кои основни упражнения се изискват в Тайдзицюан, за да изпитате цялата дълбочина и сложност на този път? Както по всички пътища в живота, тук също има специална основна работа, която помага на начинаещия да разбере по-добре системата и да я усвои. В Тайдзицюан така наречената основна работа е чигунът на тъкача на коприна. Тъкачът на коприна чигонг (китайски кансигонг) или копринените калерчета от семейство Чен представляват най-важната основа за тренировъчния път в допълнение към упражненията на Джан Джуанг в изправяне. Упражненията за първи път са правилно споменати в класиката на Тайдзицюан „Ченши Тайдзицюан Тушуо“ от Чън Син през 20 век. Смята се, че Чън Фейк, известна личност от рода на Чен, е прекарал много време с тъкане на коприна в калерчета в допълнение към тренировките за форма и силовите тренировки. Чен Фейк беше спечелил репутация на велик боец през последния век. Дори днес има комплекти за тъкане на коприна във всички добре познати стилове Тайдзи, които не са загубили нищо от своето значение и съдържание. Аз самият съм виждал безброй вариации и движения с различни фокуси.

Важно е само принципите на движение на съответния комплект копринени тъкачи да бъдат отразени във формите на Тайдзицюан. Едва тогава чигонгът на тъкача на коприна трябва да се нарече основна система за обучение. Всяка база трябва да бъде част от по-голямата, така че тя също трябва да бъде отразена в основния аспект на обучението на формата.
По-нататък ще разгледам по-подробно упражнение за тъкане на коприна в стила Чен, което обаче може да бъде пренесено във всички други насоки Тайдзицюан. Принципите, съдържащи се в тях, могат да се разглеждат като обхващащи стилове. Моите забележки са вдъхновени от тренировката с Учителя Чън Зицян, старши треньор на Ченджагоу Тайдзицюан Сюе Сяо и моите собствени тренировъчни преживявания.

Какво представляват упражненията за тъкане на коприна?

Най-често срещаните цикли са:

• Странична силова верига, насочена навън (фиг. 1)
• Страничен цикъл на захранване, насочен навътре
• силова верига напред (фиг. 2)
• насочена назад към захранваща верига