Честит рожден ден Катрина Кайф: Знай диетата и фитнес тайната на тази велика личност

рожден

Боливудската дива Катрина Кайф ще бъде на 36 години непременно?

Катрина Кайф ще бъде на 36 на 16 юли. Известна е със здраво тяло и чиста кожа. Дори и без грим, Катрина изглежда малко разкошно и тича при новите актриси в блока. Всичко това обаче отнема много време и усилия и тази красота на Боливуд е известна с планове за упражнения и солидна диета. Нейното присъствие в социалните мрежи с нейната приятелка по фитнес Алия Бхат е известно на всички. Катрина Кайф полага големи усилия, за да поддържа своята физическа форма, диета и рутина за грижа за кожата. Последователността на Катрина в упражненията и храненето е тайната на нейното приказно тяло. Нека да се потопим дълбоко в нейните фитнес, диета и режими за грижа за кожата.

Фитнес на Катрина Кайф

Катрина е запалена йога вярваща от години. Още преди да стигне до киното, нейната мантра за фитнес правеше йога всеки ден. Освен йога, тя вярва в силови тренировки за тренирани части на тялото. Тя започна да се упражнява като ежедневно упражнение преди 8-9 години, добавяйки още забавни тренировки с функционални упражнения и пилатес.

Фитнес програмата на Катрина се състои от функционални тренировки, пилатес и кардио, допълнени от упражнения с TRX, Bosu, Powerplate, гири и швейцарски топки. Вашите тренировки по същество съдържат упражнения, които увеличават вашата издръжливост, гъвкавост и сила.

Прочетете също: Подрежете перфектно бедрата си с тези прости упражнения.

Денят й започва с джогинг, който я прави активна и изгаря допълнителни калории. Тя ходи на фитнес 4-5 дни в седмицата и се фокусира върху набор от основни и коремни упражнения, включително изобоинг, колоездене и тренировки с тежести. Катрина обича да плува. Той не само прави тялото ви в добра форма и тонизирано, но и начин да се насладите на тренировката си. Тя се грижи упражненията й да се сменят всяка седмица, за да поддържат вълнението.

Диета на Катрина Кайф

Храната играе важна роля във фитнеса. Катрина знае много добре. Тя поддържа балансирана диета. Вашата диета е богата на протеини, сложни въглехидрати, фибри и здравословни мазнини.

Прочетете също: PM Modi, Akshay Kumar, Virat Kohli. Яйчен белтък с чаша сок от нар е нейното предпочитание за започване на деня.

Обядвам: Варен ориз с бобови растения и зеленчуци й приготви обяда със зелена салата. За промяна тя взема и риба на скара и черен хляб.

Вечеря: Зеленчуците, приготвени без масло със зелена салата, роти и зеленчукова супа, са основни храни за нея на вечеря. Понякога тя добавя няколко яйца на вечеря, за да се освежи.

Катрина пие много вода, за да се хидратира. За да задоволи глада си, тя приема сандвич с черен хляб между храненията.

Грижа за кожата на Катрина Кайф

Катрина и днес изглежда по същия начин, както преди 10 години. Тя вярва в нощните грижи. Тя гарантира, че гримът й е премахнат през нощта. Тя почиства лицето си преди лягане, последвано от овлажняващ крем или нощен крем. За да поддържа кожата си хидратирана през деня, тя използва лед, увит в муселин, преди да нанесе грим. Това не само ще поддържа кожата ви хидратирана, но и ще покрие порите на лицето ви. Кайсиевото масло и слънцезащитните продукти са техните продукти за ежедневна употреба.

Катрина остава във форма и се храни цяла година само с един измамник на ден. Сияещото й лице и твърдо тяло показват всички усилия и усилия, които полага, за да се задържи в Шаое. Тя знае колко е важно да бъдеш във форма и вярва, че това е избор, който всеки трябва да направи.

Още статии за упражнения и фитнес

Написано от: Onlymyhealth Staff Writer

Източник: Onlymyhealth редакционен екип] 15 юли 2019