Целулит - какво помага и какво не

Когато повдигнат модел на вдлъбнатини и вълни украсява кожата на бедрата и дупето, това е цената, която жените плащат за еластична съединителна тъкан. Със специални кремове, увиване на тялото, масажни устройства и други подобни, неприятният тен може да бъде предотвратен или дори елиминиран - обещава индустрията за красота. Празно обещание или истина? Ето отговорите.

повече по темата

Нормално и не патологично: целулит

Дори медиите и индустрията за красота често да предполагат обратното: целулитът не е болест, а промяна в съединителната тъкан, която може да се открие при почти всяка жена - особено по бедрата, задните части, бедрата и горната част на ръцете. Води до нередовно вълнообразни и вдлъбнати участъци от кожата - подобно на структурата на портокалова кора, поради което целулитът се нарича още портокалова кора. При някои жени вълните и вдлъбнатините се появяват само когато кожата е притисната (например на бедрото), а при други обаче, дори и без този "тест за щипка".

Еластичност с предимства и недостатъци

Мъжете почти никога не са засегнати от целулит, тъй като съединителната тъкан в кожата им има различна структура. Колагеновите влакна на съединителната тъкан образуват относително стегната мрежа. При жените обаче влакната са разположени успоредно, което прави съединителната тъкан много по-еластична. Необходимо свойство, тъй като в случай на бременност кожата трябва да може да се разширява.

Недостатъкът на тази повишена еластичност е, че мастните клетки, растящи под съединителната тъкан, могат по-лесно да се притискат между влакната - кожата показва вдлъбнатини и вълни. Колкото повече мазнини се съхраняват в подкожната тъкан, толкова по-забележими са неравностите на кожата. Но дори и слабите жени могат да имат целулит, тъй като други фактори играят роля в развитието на портокалова кора в допълнение към съдържанието на мазнини в подкожната тъкан, като разположение, промени в хормоните, липса на движение, стрес и тютюнопушене.

Портокалова кора - какво да правя?

Индустрията за красота дава безброй отговори на този въпрос: Скъпите кремове и опаковки, масажи, обвивки за тяло, липосукция и много други понякога се рекламират като чудодейни оръжия срещу целулита. Факт е: Причината за целулита не може да бъде елиминирана с каквото и да е лечение. Но има начини, които - особено в комбинация - могат да подобрят тена на кожата (например отслабване, масажи и спорт). Можете да разберете какво са това и какво не помага тук:

Отслабнете

Нискомаслената и нискокалорична диета помага на хората с наднормено тегло да изпразнят закръглените мастни клетки, които се издуват между колагеновите влакна. Но стойте далеч от краш диетите - бавната загуба на тегло е по-здравословна и обещаваща от радикалната диета, която обикновено води до страшния „йо-йо ефект“.

Хранене, щадящо кожата

Доставете вашата съединителна тъкан с висококачествен протеин, бета-каротин, витамини С и Е, както и селен и силициева киселина (силиций). Алкалните храни като плодове и зеленчуци предотвратяват свръхкиселирането на организма, а оттам и портокаловата кора. Избягвайте продукти с добавки (като подобрители на вкуса, оцветители и консерванти), особено готови ястия и бързо хранене.

Правилните напитки

Пийте много вода всеки ден, за да изхвърлите токсините и отпадъчните продукти от тялото. Кожата ви също се радва на неподсладен билков чай и минерална вода, но не и на кофеин и алкохол.

Ръце от светещата пръчка!

Никотинът влошава кръвообращението в кожата и също така директно уврежда колагеновите влакна на съединителната тъкан. Така че откажете се от пушенето - или още по-добре: дори не започвайте да пушите!

Спорт за повече твърдост

Физическата активност изразходва калории и по този начин ви помага да отслабнете. В допълнение, мускулната тъкан, изградена чрез редовни тренировки, изгаря повече енергия от мастната тъкан дори в покой. Не на последно място, упражненията помагат на кожата да се детоксикира и стяга тъканите. Потърсете съвет от професионалист за комбинирана издръжливост (напр. Плуване, колоездене) и силови тренировки.

Стимулиращи масажи

Ежедневното масажиране стимулира кръвообращението, клетъчния метаболизъм, лимфния поток и отстраняването на отпадъчните продукти от съединителната тъкан. За това не са ви необходими скъпи електрически устройства - можете да използвате и голите си ръце (напр. За скубане) или ръкавица от сезал, гъба от луфа или четка, която не е твърде твърда. Професионалист ще ви покаже правилната масажна техника.

И още повече кръвообращението

В допълнение към масажите, разтривките с кубчета лед и студените душове могат да стимулират кръвообращението в кожата. Редуващи се душове имат същия ефект. Поради стимулиращия ефект обаче не бива да правите това вечер преди лягане.

Антицелулитни кремове

Специалните кремове срещу портокаловата кора обикновено не карат портокаловата кора да изчезне, а парите в портфейла. Някои проучвания показват известен антицелулитен ефект за някои активни съставки (напр. Комбинация от ретинол, кофеин и рускогенин), но резултатите са противоречиви.

Увиване на тялото срещу портокалова кора

Много институти за красота предлагат „увиване на тялото“ при целулит. След омекотяване на кожата с козметичен продукт, стимулиращ кръвообращението (напр. С водорасли или екстракт от зелен чай, кофеин), проблемните зони се обвиват плътно с фолио, използвайки техника на компресия. Цялото нещо трябва да стимулира детоксикацията и да стегне тъканта - често само празно, скъпо обещание.

Ароматни бани

Ваните с морска сол стимулират метаболизма в кожата и процеса на пречистване (добавете 500 грама морска сол към топлата вода за къпане, къпете 20 минути). Баните с етерични масла като роза, здравец, розмарин, грейпфрут, хвойна или кипарисово масло също са полезни за метаболизма на кожата. Ароматерапевт ще ви посъветва за правилния избор. Между другото, можете да използвате маслата и за масажи.

Предотвратявайте с Аюрведа

Така наречените процедури на Pinda-sveda имат стягащ ефект върху тъканите и активират метаболизма. Тялото първо се разтрива с топло сусамово масло. Следва енергичен масаж с горещи памучни торбички, пълни с вид оризов пудинг. Това се прави от ориз, кокос, пресен лимон и портокалова кора, хвойна, бала (пясъчен слез) и маточина.