Булочки с карамелизирани банани (без масло)

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" В любими "," added_icon ":"

Най-накрая отново има кифлички! Абсолютно обичам тези вкусни, триъгълни сладкиши. Лятото прави кратка почивка при нас и аз се опитвам да се съсредоточа още повече върху блога и обучението си като веган диетолог. Не след дълго и ще приключа с напредналото си обучение. Наистина е вълнуващо да се види колко добре е проучена веганската диета и колко лесно е да се яде чисто растителна диета. Въпреки това, някои хора все още се чувстват насърчени да се подиграват с новата тенденция на „растителния начин на живот“. Това е неестествено и трябва да допълвате синтетично. За съжаление точно тези хора не се питат как B12 попада в месото. Със сигурност не е естествено или кога за последен път видяхте прасето да тича щастливо на поляната? Мисля, че скоро ще напиша статия със задълбочени познания за B12. Но сега нека се съсредоточим върху нашите вкусни питки!

Вегански кифли с карамелизирани банани

Може би сте забелязали, че станах голям фен на печенето без масло. Защо? Първо, намирам, че можете да направите разликата мазни печени продукти едва ли има вкус и освен това спестявате много калории. Печенето без масло винаги означава, че е по-здравословно. Маслото е преработена храна и е напълно фино в малки количества. За торти и сладкиши обаче много често се използват големи количества и бих предпочел да ги избягвам. Всичко е в комбинацията! Също така от време на време пека рецепти с олио или маргарин. Независимо от това, тук отново са обобщени предимствата на метод без печене:

По-малко калории, Маслото има много висока калорийна плътност с приблизително 850-900 калории на 100 ml
По-пълно, защото петролът вече няма фибри. Ядковото масло например се прави от цели ядки и съдържа цялото, здравословно ядро. Важно! Без масло не означава без мазнини, ние получаваме важни основни и главно ненаситени мастни киселини от ядки или други храни, например
масло може лесно да се замени с други полезни продукти като ядки, кокосово масло, ябълково пюре, зрели банани или кисело мляко на растителна основа.

Печенето без масло е супер лесно!

Направата на рецептата е наистина лесна. Ситно нарязаните банани първо се карамелизират в малко кокосово мляко, канела и кокосова захар в тигана. Това им придава прекрасен аромат.

Брашно от спелта, бакпулвер, сода за хляб, ябълков оцет, нарязани орехи, бърбън ванилия, сол и кокосово мляко. Всичко това се преработва в компактно тесто заедно с карамелизираните банани. След това се оформя в диск с дебелина 2-3 см и се поставя директно върху листа за печене. Нарежете на 8 равни части с нож и сложете във фурната.

СЪВЕТ: За вариант без глутен, моля използвайте моята безглутенова смес от брашно или друго брашно без глутен и добавете 1 чаена лъжичка дъвка от рожков за по-добро свързване.

Веган пече моите близки

Какво става с кифличките? Определено топла напитка, например капучино с бадемово мляко, горещ шоколад или кремообразно лате с CBD масло. По някакъв начин вече навлизам в есенното настроение с печка на дърва, одеяло, книга, топла напитка и кифли.

Обобщаваме: Кюфтетата продължават само 35 минути, естествено са подсладени, без масло и супер вкусни!

Карамелизирани бананови питки (35 минути)

Разхлабени и пухкави
Супер плодов и орехов
Съвършено сладко
Веган и без глутен при поискване
Бързо и лесно за производство

Готови ли сте за тези американски сладки грехове? Надявам се да ви хареса да готвите и, разбира се, преглед в долната част на тази страница. Ако публикувате снимка, използвайте хаштага #veganevibes.