Идеи за зеленчуци - броколи и карфиол в сос от кисело мляко

Повече информация за етикетирането на храни Nutri-Score.

подготовка

Приготвяне в тиган или в тенджера:

1. Изсипете съдържанието на опаковката, без размразяване, в тиган или тенджера с диаметър около 20 см с 3-4 супени лъжици вода.
2. Загрейте игло зеленчуците в отворен съд/тиган на умерен огън, докато сосът започне да кипи.
3. След това оставете зеленчуците да къкри около 5-6 минути, докато сосът достигне желаната консистенция. Разбъркайте няколко пъти.

Приготвяне в микровълнова печка:

1. Поставете съдържанието на опаковката в купа, безопасна за микровълнова фурна, без размразяване.
2. Покрийте и гответе на 600 вата за около 12 минути. Разбъркайте няколко пъти.

Информация за задържане

Най-добре преди край при минус 18 ° C: вижте страницата на опаковката

• Карфиол - звездата на нисковъглехидратната кухня
• Ферментирал карфиол - нов начин на подготовка за пълното развитие на всички
• Замразете карфиола - така работи; с!
• Карфиол - информация, съвети, хранителни вещества, калории и хранителни стойности
• Ризото от карфиол с гъби и тиквички

---