Бременни бързо: 6 съвета за най-накрая да работи!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Желанието за бебе е голямо, нетърпението също. Но досега напразно сте чакали положителния тест за бременност? Без паника! Ако искате да забременеете бързо, ето няколко чудесни съвета!

Очевидно е, че бързото забременяване не е въпрос само на правилните съвети, това е преди всичко въпрос на вашето здраве. Но за много двойки не се получава с бебето, въпреки че според лекаря всичко е в пълен ред от чисто физическа гледна точка. Жената редовно овулира, а качеството на спермата при мъжа е първокласно. Въпреки това бременността не настъпва. Как забременявате сега?

За да можете да се зарадвате възможно най-скоро на вашето щастие като тройка, следвайте следните съвети:

1. Намерете точното време
2. Избягвайте стреса
3. Хранете се здравословно
4. Намалете наднорменото тегло
5. Яжте здравословен начин на живот

1. Бременност бързо: Съвети в точното време

Правенето на секс възможно най-често е добро начало, ако искате да забременеете. Но: Точният момент е от решаващо значение. Тъй като вероятността да забременеете е висока само през фертилните дни. И този период е доста кратък.

За да забременеете бързо, първото нещо, което трябва да направите, е да знаете цикъла си и да определите фертилните си дни. За това има специални калкулатори за овулация!

Ако знаете следващата си овулация, планирайте дрямка с любимата си през двата дни преди и един ден след това. Или още по-добре: няколко.

Можете да намерите подробна информация за месечния цикъл на уебсайта на гинеколозите.

2. Намалете стреса, за да забременеете по-бързо

Освен точното време, нивото на стрес също оказва значително влияние върху бременността. Не се подлагайте на натиск. Много двойки искат бебе толкова силно, че телата им стачкуват. Желанието да има деца по-специално не трябва да се превръща в стресов фактор!

Тези, които се подлагат на прекален натиск, правят секс само по график и в предполагаеми секс позиции, насърчаващи плодовитостта, са склонни да постигнат обратното. Честно казано, колко често не сме чували за двойки, чието желание да имат деца се е сбъднало точно когато вече са се отказали от надеждата и планирането?

Също така не забравяйте да не се стресирате по време на работа. За да забременеете бързо, трябва да следвате съвети за релаксация. Например занимаване с йога, редовни разходки или спорт.

Друг важен съвет: важен е достатъчно сън! Също така помага за намаляване на стреса и подкрепя желанието ви да забременеете възможно най-скоро.

3. Забременявайте бързо с правилно хранене

Такава бременност изисква много от тялото ви. Затова направете нещо добро за него предварително и обърнете внимание на диетата си. Програмата включва основно:

Пресни плодове и зеленчуци,
Млечни продукти,
Пълнозърнести храни.

По този начин вие снабдявате тялото си с всички важни хранителни вещества и създавате основно изискване за забременяване.
От само себе си се разбира: Трябва да избягвате алкохола и никотина, ако искате да забременеете.

Бакшиш: Повечето жени не получават достатъчно фолиева киселина в диетата си. Този витамин обаче е изключително важен за здравословното развитие на бебето през първите няколко седмици от бременността. Най-добре е да обсъдите с вашия гинеколог дали е препоръчителна хранителна добавка.

4. Намалете наднорменото тегло, за да забременеете бързо

Ако просто не искате да имате бебе, трябва също така да погледнете критично към теглото си. Както наднорменото, така и поднорменото тегло може да затрудни забременяването. Да не говорим, че нито едното, нито другото не е полезно за вашето здраве.

Когато тежите твърде малко, така че ако трябва да качите няколко килограма, ако е възможно, със сигурност ще забременеете по-бързо. Между другото: Дори бременността да е проработила, поднорменото тегло може да бъде свързано с различни рискове от страна на майката (например проблеми с развитието на бебето, преждевременно раждане или спонтанен аборт).

В случай, че тежите твърде много, трябва да свалите няколко килограма, когато бебето е дълго време. Това не само увеличава шансовете ви за бърза бременност, но и за безпроблемна бременност. Тъй като наднорменото тегло влияе върху качеството на яйцеклетката - а оттам и върху развитието на бебето. Възможни последици за бебето с майки с наднормено тегло могат да бъдат например ниско тегло при раждане, някои заболявания или дори малформации.

Не се паникьосвайте: Разбира се, не говорим за няколко килограма твърде много или твърде малко на ханша, а за сериозно наднормено или недостатъчно тегло. За да разберете дали сте с наднормено тегло или с поднормено тегло, можете да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) тук!

5. Здравословният начин на живот е задължителен

Цигарите и алкохолът са табу по време на бременност. Но дори преди бременността е препоръчително да се въздържате от пушене и особено при консумация на алкохол. Тъй като пушенето намалява плодовитостта при жените.

Пазете се от лекарства!

Някои болкоуспокояващи влияят на определени хормони, като простагландини, които от своя страна играят роля в свиването на матката. В идеалния случай трябва изобщо да избягвате такива лекарства, ако планирате бременност. Най-добре е да попитате Вашия лекар за съвет кои лекарства да избягвате в навечерието на бременността.

6. Забременявайте бързо: Татко също е важен

Единствено справедливо: бъдещият татко също може да помогне да се гарантира, че желанието на бебето се сбъдва възможно най-бързо.

За да подобри качеството на сперматозоидите, той трябва да обърне внимание на диета, богата на магнезий. Този минерал насърчава производството и мобилността на спермата.

Тези храни са особено богати на магнезий:

Освен това бъдещият татко също трябва да намали консумацията на алкохол. Тъй като тютюнопушенето и алкохолът също влошават плодовитостта при мъжете и влияят върху качеството на спермата.

В допълнение, той трябва да избягва да посещава сауната и горещите бани в близко бъдеще: Топлината може също да влоши качеството на спермата.