BRAT диета: отслабнете с банан, ориз и препечен хляб ?! Това стои зад диетата

Отслабнете с препечен хляб и банан? Ще обясним дали наистина работи .

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Не, не става въпрос за пържене - за съжаление тази диета не може да излезе с мазни деликатеси от тигана. Диетата, която всъщност стои зад нея, все още е изненадваща: Защото в този случай BRAT означава Б.анан, R.лед, А.ябълков сос и тоаст. Така че всъщност съставки, които са склонни да се наричат като храна за угояване ...

BRAT диета: Наистина ли можете да отслабнете с банани, препечени филийки и други подобни?

На първо място: диетата BRAT не произхожда сто процента от поредицата диети, които трябва да ни помогнат да отслабнем. По-скоро ние познаваме храната като хранителна препоръка в доста грозен контекст: а именно със стомашни проблеми. Лесно смилаемите, леки до леки на вкус храни са добри за облекчаване на болки в стомаха или като първата твърда храна след стомашно-чревно заболяване: банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб са в менюто в този случай, както и овесените ядки, крекерите и варени картофи - най-важното е, че те са възможно най-леки и неопитни!

Терминът „диета“ е малко подвеждащ - защото първоначално не е разработен с цел отслабване. И тук трябва да сме много ясни: с горните храни, богати на въглехидрати, разбира се не е задължително да губите килограм по килограм. Въздържането от мазни и преработени храни може да действа като малко „нулиране“, за да се отдалечи тялото от нездравословните изкушения и да „попие“ захарта и Ко през последните няколко дни. Независимо от това, трябва да допълвате диетата с бананово-оризов тост със зеленчуци и плодове, тъй като тостът сам по себе си не съдържа достатъчно хранителни вещества.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Заключение: Това е, което носи диетата BRAT

Следователно трябва наистина да видите каква е диетата BRAT: първа стъпка назад към твърдата храна след стомашни проблеми. Не е подходящ като програма за пестене на калории поради тежките въглехидратни съставки; като дългосрочна диета определено не трябва да използвате BRAT, тъй като това ще доведе до сериозен дефицит на хранителни вещества и важни витамини. Като „мини нулиране“ за един (!) Ден, диетата може да бъде подходяща за ограничаване на пристрастяващото желание за мазни и сладки храни.