Боулдъринг - катерене с мозъци

Боулдърът е много повече от взискателна тренировка за цялото тяло - увеличава концентрацията, координацията и креативността. Вълнуващ тенденционен спорт за цялото семейство.

Когато дребничката Джанин Мюлер пъргаво се изкачва по стените, много мъже катерачи изпадат в изумена тишина. Докторът по клетъчна биология редовно се занимава с боулдър от две години и половина и знае, че тази тенденция не е свързана с големи мускули, а с правилната техника. „Преди всичко положението на краката и последователността на движенията са решаващи, а не силата.“ Маркус Клозе, собственик на зала за боулдъри „BlocBuster“ в Падерборн, добавя: „Можете да си го представите малко като игра на шах, само с тялото си“.

Зависи от технологията

Боулдъринг (произлиза от английското „боулдър“, което означава „боулдър“) е катерене без предпазни въжета и на височина на скок. Често маршрутите са дълги само няколко изкачвания, те могат да водят нагоре и встрани. Докато преди това боулдърът се използваше изключително за тренировки, днес това е независима дисциплина и има култов статус.

„Смята се, че поне 200 000 балдаши в Германия редовно се занимават с хобито си,“ казва Томас Бухер, говорител на пресата на Германския алпийски клуб. Голямо предимство е, че можете да го правите на закрито и на открито. »В момента има около 50 чисти зали за боулдъринг. Между другото, това не включва - в някои случаи много обширни - зони за боулинг в около 400 зали за катерене “, казва Бухер. Благодарение на тях, на приключенския рок нюх може да се насладите и в средата на големия град, независимо от времето.

От залата към природата

Дебели изтривалки, които намаляват риска от нараняване, опции за безопасно излизане и скачане, приятни температури - това са само част от предимствата, които предлага боулдърите на закрито. Въпреки това опитни алпинисти се привличат на открито възможно най-често. „В залата всъщност тренираме само за боулдър на истинска скална стена“, казва Джанин с блестящи очи. "Боулдърът сред природата е по-взискателен и следователно много по-вълнуващ."

Известен рай за катерене, който вълшебно привлича както начинаещи, така и професионалисти, се намира в гората Фонтенбло във Франция. Но горите в Германия също предлагат много възможности за боулдъринг. Например Франконската гора, Кохел в Бавария или Хаард в Пфалц.

Много хора също откриват дисциплината като идеален начин за изключване: „Веднага се проваляте, ако не сте съвсем на мястото“, казва Джанин. „Нищо не трябва да съществува около вас, освен катеренето и трябва да бъдете изключително внимателни с тялото си.“ Когато се справи с разтягане (т.нар. „Проблем с боулдъри“), Джанин усеща това, което спортистите наричат „поток“ - Чувствате се напълно погълнати от катеренето, което ви прави щастливи и спокойни.

Интервю с балдашистката Джанин Мюлер

Препоръчано редакционно съдържание

На този етап ще намерите външно съдържание от Youtube Spotify Instagram, което допълва статията. Можете да го покажете и да го скриете отново с едно щракване.

При активирането се съгласявам външното съдържание да се показва и личните данни, необходими за това, да се предават на споменатите трети страни доставчици, вероятно базирани в САЩ. Повече информация за това в декларацията за защита на данните.

Освен внимателност, креативност, координация и баланс, боулдърите тренират и мускулите. Болката в гърба на Жанин, която я измъчваше дълго време, изчезна, откакто започна любимото си хоби.

Ако искате да тествате уменията си на стената, можете да се регистрирате за един от уводните курсове, които се предлагат в много зали (също особено за деца). Между другото, няма възрастова граница.