Болки в гърба и проблеми със ставите

Бад Диценбах. Упражненията за движение във водата често довеждат до болки в ставите и затлъстяване повече, отколкото издръжливост, суха гимнастика и изпотяване в "Mucki-Bude", казват лекари и специалисти по профилактика

Bad Füssing - Дълго време скандинавското ходене се смяташе за спортен тренд с висок здравен потенциал за всички възрасти. Но ходенето с пръчки загуби своята привлекателност за някои от последователите му през последните месеци. Aqua fitness е нов хит в здравните тренировки и лечението на проблеми с гърба и ставите. Популярността на здравните тренировки в „разпръскващите фитнес студия“ също нараства непрекъснато в най-популярния европейски здравен курорт Бад Фюсинг. „Спокойната водна аеробика от преди се превърна в истинско всестранно обучение за здравеопазване“, казва директорът на спа центъра на Бад Фюсинг Рудолф Вайнбергер.

Хиляди гости на спа и здравни туристи резервират всяка година курсове за аква фитнес в Бад Фюсинг. „Дори тези, които иначе са по-малко активни в спорта и лекарите, които ги лекуват, все повече откриват предимствата на акватренинга. Фитнес тренировките във водата могат да помогнат за намаляване на болката в цялата мускулно-скелетна система и подобряване на мобилността “, казват консултантите в„ Здравна среща “на Бад Фюсинг, от която се контролират повечето здравни програми, предлагани в Бад Фюсинг.

Вчера водна аеробика, днес аква фитнес

Отминаха дните, когато водната аеробика беше „вчерашната новина“, особено за по-младите летовници. Готовността на задължителните здравноосигурителни компании да възстановят голяма част от разходите за курсовете за аква фитнес като част от техните превантивни услуги също допринесе за нарастващата популярност на aqua walking & Co.

Едно от големите предимства на тренировките в термалните басейни: упражненията във вода също са по-лесни за хора с наднормено тегло или с проблеми със ставите. Водата прави тялото по-леко, поради което дори нетренираните хора могат бързо да се насладят на здравословни упражнения. В допълнение, термалната вода, която е почти телесна температура, повишава консумацията на калории: Проучванията показват, че участниците в курсовете за аква консумация консумират около 300 калории за 20 минути тренировка в термална вода - една трета повече, отколкото при сравними тренировки на сухо.

Водоустойчивостта - по-лесна за дозиране от фитнес уред

Аква терапевтите, квалифицирани от „Централния център за превенция“ на задължителните здравноосигурителни компании, използват обучение по аква гимнастика в термалните бани на Bad Füssing с гостите си по различни начини: Аква джогингът е идеален за подобряване на издръжливостта и стимулиране на циркулацията. Упражненията за разтягане в обогатената със сяра лечебна вода отпускат и помагат на тялото да се регенерира. При упражненията за разтягане, които често са трудни за неопитните, водата помага да се забавляват повече благодарение на стабилизиращия и поддържащ ефект.

Аква гимнастиката превъзхожда конвенционалните фитнес уреди: Водоустойчивостта може лесно да се регулира чрез промяна на скоростта на движение. Претоварването на ставите или претоварването на мускулите е практически невъзможно. Това прави здравното обучение по-гъвкаво и носи по-голяма ефективност на обучение от някои "машини на Муки".

Здравноосигурителните компании поемат по-голямата част от разходите - често след това

Поради сумата от предимствата, все повече и повече спа лекари в Бад Фюсинг предписват ефективно обучение в аква-фитнес за пациенти с гръбначни или гръбначни проблеми, ревматизъм или ставни оплаквания. Всеки от курсовете включва 9 × 60 минути, а цената на курсовете в Бад Фюсинг е малко под 90 евро. Обикновено здравноосигурителните компании възстановяват до 75 евро от това. Това мотивира: Много гости на Bad Füssing, които първоначално са дошли в Bad Füssing предимно за релаксираща здравна почивка, откриват положителните ефекти от активното обучение във водата по време на престоя си. Здравноосигурителните компании признаха предимствата на аква джогинга за избягване на болести. Те възстановяват голяма част от разходите за курса на тези, които решат късно, дори след завръщането си от здравната си ваканция у дома.

Спа и обслужване на гости
Бад Диценбах
Rathausstrasse 8-ми
94072 Бад Фюсинг